高蛋白飲食副作用

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【常見減脂迷失】高蛋白飲食能減肥? 潛在風險你不可不知

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研究顯示，長期使用高蛋白食物，可能導致骨骼和鈣質失衡。當蛋白質攝入量增加時，尿鈣顯著升高，部分原因來自於腎小管減少對鈣的重吸收，這可能是 ...

傷腎、口臭？誰適合喝高蛋白粉？蛋白質的迷思一次解惑！

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高蛋白飲食有副作用如體臭、口臭？資訊越多越讓人感到無所適從，今天讓我來解答 ... 進行高蛋白飲食若沒有慎選食材，可能會選到高脂的蛋白質食物，反而越來越胖，例如 ...

利用高蛋白飲食減肥小心減掉健康疾病來

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坊間流傳的高蛋白飲食法，是標榜可任意進食含高蛋白質的肉類食物，但需少吃或不吃含有碳水化合物的食物，如水果、榖類等，這樣不但會造成營養不均衡，而且會增加大量飽和 ...

吃太多會洗腎、禿頭？ 營養師破解「高蛋白」迷思

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至於高蛋白飲食是否會造成禿頭，周千欽說，禿頭與遺傳、壓力較有關，掉髮與高蛋白並無直接關聯，否則孕婦、寶寶等因生理需求多攝取高蛋白的族群都會禿頭。

減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的 ...

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吃不到足夠的蛋白質，減重的過程會掉不少肌肉，短期內不容易看到體脂肪降低，長期來說肌肉減少會造成代謝下降，體重停滯，容易復胖。

蛋白質助減重但不能吃過量！ 吃太多傷肝臟、大腦？ 醫曝3大 ...

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吃蛋白質助減重？ 過量當心影響肝、腦功能 · 大量蛋白質「快速通關」 過剩糖份變成脂肪累積 · 蛋白質過量易流失電解質 高蛋白飲食要多喝水 · 年長吃蛋白質「 ...

蛋白質吃太多會傷腎？營養師曝2 種人要注意

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腎臟功能正常者，攝取高蛋白飲食並不會影響腎功能，但是對於腎臟功能已有輕微下降人來說，就會加速腎臟損壞的速度，首要先了解自身腎臟的健康程度以利調整 ...

蛋白質攝取過量身體用6個警訊告訴你

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長期高蛋白飲食對人體有5大危害| 蛋白質

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長期高蛋白飲食對人體有5大危害 · 1. 呼吸有異味 · 2. 情緒低落 · 3. 損害腎臟 · 4. 血糖指數（GI）出現問題 · 5. 增加體重.