糯玉米熱量一根
「糯玉米熱量一根」熱門搜尋資訊
![1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重](https://api.multiavatar.com/1%E6%A0%B9%E6%B0%B4%E7%85%AE%E7%8E%89%E7%B1%B3%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%BF%AB%E7%AD%89%E6%96%BC1%E7%A2%97%E9%A3%AF%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%94%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%84%88%E5%90%83%E6%84%88%E9%87%8D+-+%E5%85%83%E6%B0%A3%E7%B6%B2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重
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因為玉米不是蔬菜,玉米在營養分類上屬全穀根莖類,1根水煮玉米熱量約210大卡,就等於1碗8分滿的白飯,一餐1根玉米就能取代主食白飯,若如同這位博士生 ...
![一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃](https://api.multiavatar.com/%E4%B8%80%E6%A0%B9%E7%8E%89%E7%B1%B3%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%B0%87%E8%BF%91%E4%B8%80%E7%A2%97%E9%A3%AF%EF%BC%81%E6%83%B3%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%AB%8B%E9%81%B8%E9%80%99%E7%A8%AE%E4%BE%86%E5%90%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃
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紫玉米和糯米玉米 紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高,每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...
![健康網》玉米家族比一比! 「這品種」熱量低、維生素C高](https://api.multiavatar.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B6%B2%E3%80%8B%E7%8E%89%E7%B1%B3%E5%AE%B6%E6%97%8F%E6%AF%94%E4%B8%80%E6%AF%94%EF%BC%81+%E3%80%8C%E9%80%99%E5%93%81%E7%A8%AE%E3%80%8D%E7%86%B1%E9%87%8F%E4%BD%8E%E3%80%81%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0C%E9%AB%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
健康網》玉米家族比一比! 「這品種」熱量低、維生素C高
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○紫玉米:熱量有168大卡,而它的玉米粒呈現深紫色,有豐富花青素,能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米:熱量有172大卡,而 ...
![吃玉米增強免疫力!營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米](https://api.multiavatar.com/%E5%90%83%E7%8E%89%E7%B1%B3%E5%A2%9E%E5%BC%B7%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%EF%BC%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E9%A6%96%E9%81%B8%E3%80%8C%E7%94%9C%E7%8E%89%E7%B1%B3%E3%80%8D+%E7%99%BD%E7%8E%89%E7%B1%B3%E3%80%81%E7%B4%AB%E7%8E%89%E7%B1%B3.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
吃玉米增強免疫力!營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米
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每100g的甜玉米,熱量為107大卡,為淺綠外葉黃色穗粒,顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口,含胡蘿蔔素、玉米黃素,各種玉米中β-胡蘿蔔素含量最豐富,是 ...
![吃玉米控體重~猜猜哪一種顏色最低卡?](https://api.multiavatar.com/%E5%90%83%E7%8E%89%E7%B1%B3%E6%8E%A7%E9%AB%94%E9%87%8D%EF%BD%9E%E7%8C%9C%E7%8C%9C%E5%93%AA%E4%B8%80%E7%A8%AE%E9%A1%8F%E8%89%B2%E6%9C%80%E4%BD%8E%E5%8D%A1%EF%BC%9F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
吃玉米控體重~猜猜哪一種顏色最低卡?
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根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫,在常見的4種生鮮玉米中,「糯玉米」顆粒,每100公克熱量約172大卡,居第一;其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...
![營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法](https://api.multiavatar.com/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8F%AD%E5%AF%86%E3%80%8C%E7%8E%89%E7%B1%B3%E3%80%8D%E7%86%B1%E9%87%8F%E3%80%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E3%80%81%E5%A5%BD%E8%99%95%E3%80%81%E7%A6%81%E5%BF%8C%E3%80%81%E6%8C%91%E6%B3%95+-+%E6%82%A0%E6%B4%BB%E5%8E%9F%E5%8A%9B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法
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![玉米是蔬菜還是澱粉?熱量其實不低](https://api.multiavatar.com/%E7%8E%89%E7%B1%B3%E6%98%AF%E8%94%AC%E8%8F%9C%E9%82%84%E6%98%AF%E6%BE%B1%E7%B2%89%EF%BC%9F%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%85%B6%E5%AF%A6%E4%B8%8D%E4%BD%8E.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
玉米是蔬菜還是澱粉?熱量其實不低
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你知道玉米是澱粉,不是蔬菜嗎?營養師說吃1根中型玉米,等於1碗白飯的熱量,而且玉米種類不同熱量也有差,像是白玉米熱量最低,100克只有66大卡,最高的 ...
![糯玉米...都是屬於澱粉類要與主食相互替代避免 ...](https://api.multiavatar.com/%E7%B3%AF%E7%8E%89%E7%B1%B3...%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%B1%AC%E6%96%BC%E6%BE%B1%E7%B2%89%E9%A1%9E%E8%A6%81%E8%88%87%E4%B8%BB%E9%A3%9F%E7%9B%B8%E4%BA%92%E6%9B%BF%E4%BB%A3%E9%81%BF%E5%85%8D+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
糯玉米...都是屬於澱粉類要與主食相互替代避免 ...
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一般人好像都覺得甜玉米比較甜熱量應該比糯玉米還要高 其實不是喔 ... 半碗白飯的熱量約140大卡大概=1根甜玉米=0.8根糯玉米玉米的膳食纖維比白飯高 ...