跑步課表產生器

【你要練什麼？】科學化跑步課表自動產生器

https://www.runningquotient.co

產生跑步課表後，您會看到課表的總里程數、總時間（包含伸展與休息時間等）以及估計的訓練指數，左下方的課表詳情依照順序排好每一個項目順序，右邊會顯示 ...

馬拉松小工具

https://crema.com.tw

2024/01/27 新增課表功能,目前提供初次馬拉松課表Add ; 2024/01/01 所有的多國語言版本已經更新,新年快樂,開始規劃自主 ; 2023/12/23 上週跑台北馬未更新,本週計劃, ...

自動訓練計畫產生器

https://strydtaiwan.gitbook.io

以下兩種手錶可以完全支援功率課表： 1. Apple Watch Series 3 及更高版本上。 2. 支援Garmin Connect IQ 3.0 的錶款透過Stryd Workout App 跑步。 Garmin ...

RQ 跑力

https://www.facebook.com

疫情期間為了讓大家在家還能保持訓練 團隊與國峰教練一起將「力量可表產生器」上線啦！分 為入門、進階 、高手三個等級，每個等級也有柔軟度、 核心 ...

【跑步訓練】2023 9 大跑步app 推薦︱跑步計時、挑戰、馬拉松 ...

https://www.heyavo.com

... 跑或是馬拉松配速，同時客觀了解你的水平與其他同年齡層與性別跑者相比如何. 學習工具︰RQ 提供「力量課表產生器」、「有氧基礎檢測」等工具，加深你對 ...

RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練4+

https://apps.apple.com

成為RQ 白金會員可以享有超過25 種以上基本會員沒有的分析、訓練功能，包含課表產生器無限使用、自訂課表上傳到手錶中、比較不同時期的數據等，最重要的是不會有手機廣告。

跑步

https://blog.decathlon.tw

2/ 訓練課表種類 · 輕鬆跑： · 這會是訓練裡佔最大多數的課表。輕鬆跑的定義是， · 配速跑 這裡的配速跑速度，是指馬拉松的目標配速，當你設定好馬拉松目標完賽時間後，就可以 ...

APP功能分享- 你要練什麼? (課表)

https://www.facebook.com

《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄​​》破PB 必 ...

https://www.sportsv.net

雖然我們稱為新手課表，但這並非為完全零基礎的跑步新手所設計。此課表適合剛接觸半馬但已有一些跑步經驗和已受過訓練的對象，例如每週跑30 英里的跑 ...