太極拳減肥：太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處
太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處
甩開腹部脂肪、遠離心血管慢性病！研究：太極拳也有「腰瘦」 ...
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過去就有研究指出太極拳可以強化心肺功能、改善平衡力等，但卻很難讓人聯想到，太極拳對減肥竟也有助益，根據香港大學所進行的新研究，結果指出練習太極拳
不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡
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想運動減肥兼強身，不必很激烈！太極拳是柔和緩慢的好運動，別以為只能靜心養氣，想要消滅肥肚燃燒脂肪、增強肺活量、訓練腦平衡等，都有招式可以達成！
【健康1+1】打太極拳有降血壓減重效果嗎
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鄭元瑜醫師： 我們很少把太極拳和減重這兩者聯繫在一起，一般可能會覺得太極拳非常和緩，燃燒的熱量比較少。但是確實有研究發現它的減重效果，比一般的 ...
想減肥卻不適合健走、重訓？研究推薦太極拳助甩腹部脂肪
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研究人員表示，兩組在實驗對照中，可以發現腰圍都有減少，但以運動項目如健走、重訓比較的話，太極拳或許對中老年人、行動不方便的族群可能更為適合。
增強免疫、大腦功能，練太極至少有7益處！如何入門？
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雖然太極看起來很舒緩，但研究顯示它與傳統運動一樣有效，可以減少體重和內臟脂肪。 由於太極結合了運動與冥想，因此大腦也得以運動，從而改善大腦 ...
《健康聚寶盆》打太極減肥港研究：效果不輸傳統運動
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結果發現，太極養生組和運動健身組的減肥成效都比對照組還要好，無論是腰圍、體重或血液中的三酸甘油脂皆有明顯減少，而俗稱好的膽固醇，亦即高密度膽固醇 ...
研究證明太極拳可減腹部脂肪
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研究人員發現，與對照組相比，太極拳組和常規運動組，腰圍都有所減少。腰圍的減少，對高密度脂蛋白膽固醇產生有效的代謝。
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[討論] 太極拳對減肥的效果
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其實太極拳與時下的運動生理學的減肥，是有所違背的， 1.太極拳強調心靜減肥，不外乎減去體脂肪， 而減去體脂肪，就現今的科學研究，是有氧運動最有效率。