睡睡醒醒dcard：問題突然失眠多夢多醒每次只能睡四小時無法一覺到天亮
問題突然失眠多夢多醒每次只能睡四小時無法一覺到天亮
睡睡醒醒正常嗎？
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有稍微了解一下睡眠週期是如何運作的，但是一個週期結束會整個清醒是正常的嗎????️？好像從小到現在都會這樣，也不知道正常人的睡眠是怎樣，以下附上我戴錶 ...
每天晚上只能睡到2個小時就會自然醒。
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每天晚上1點睡、但是準時3點就會起床！！！ 假日12點睡那就會2點醒來! 為什麼會這樣！? 我也都有在運動所以也讓自己夠累。 已經持續4個多月了！
一個晚上睡睡醒醒
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不知道發生了什麼事，最近這一個月怎麼睡都睡不著，就算睡著也是淺淺的還會一直醒過來，一個晚上睡著再醒過來好幾次，一個禮拜大概有六天都是這樣， ...
睡眠中斷
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心理因素約佔失眠原因的35％～44％，有以下幾種：1.怕失眠心理，許多失眠者都有“失眠期待性焦慮”，由於某種原因一過性失眠，接下來晚上一旦上床就擔心睡不著，或是盡力去讓自己 ...
![[請益] 請教睡眠障礙](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E8%AB%8B%E6%95%99%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E7%A4%99-%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%9E%8B%E6%97%A9%E9%86%92%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A7%A3%E6%B1%BA%EF%BC%9F+-+%E5%BF%83%E7%90%86%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 請教睡眠障礙
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大家好，小弟從今年一月因壓力而失眠，期間經歷睡不著、早醒，一直到現在只剩下早醒，的問題，晚上11點多上床，大約清晨4點多就會醒來，然後難以再入睡（目前 ...
問題一直睡睡醒醒
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我想問問有沒有人有相同經驗，前陣子日夜顛倒，這陣子在調整作息每天10：20熄燈睡覺，但卻不斷睡睡醒醒醒了又不容易在睡多夢，本身有焦慮症最近生理期也快 ...
常常睡睡醒醒、夜尿怎麼辦？
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姑姑睡覺都睡不太好，常常兩個小時起來上一次廁所，也常常忽冷忽熱，一直醒來，想說是更年期，但是已經5年左右了，她又不願意去看醫生，請問有什麼可以改善的 ...
半夜醒來睡不著？終結失眠惡夢，5招助你一夜好眠！
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半夜醒來睡不著？終結失眠惡夢，5招助你一夜好眠！ · 半夜睡不著」更是許多人的夢魘。 · 生理因素方面，褪黑激素分泌不足是常見原因。 · 心理因素更是失眠的常見推手。 · 環境因素 ...
睡睡醒醒CP 推推????
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左邊是睡睡，右邊是醒醒，醒醒的年紀比較大，所以粉絲也會跟著睡睡叫姐姐️，會認識這兩個小朋友是因為追小太陽和泡泡會長的直播才認識的，她們幾對平常也都 ...