早醒 型失眠 PTT：[請益] 請教一下睡眠狀態!
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![[請益] 請教睡眠障礙](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E8%AB%8B%E6%95%99%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E7%A4%99-%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%9E%8B%E6%97%A9%E9%86%92%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A7%A3%E6%B1%BA%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFChineseMed.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 請教睡眠障礙
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大家好，小弟從今年一月因壓力而失眠，期間經歷睡不著、早醒，一直到現在只剩下早醒的問題，晚上11點多上床，大約清晨4點多就會醒來，然後難以再入睡（目前我 ...
![[請益] 早醒型失眠求助](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E6%97%A9%E9%86%92%E5%9E%8B%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E6%B1%82%E5%8A%A9-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFChineseMed+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 早醒型失眠求助
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症狀： 1. 快10點睡，不到4點就醒，就再也睡不著，感覺睡眠不足，上大號吃力，上完覺得累， 上班也覺得累，工作為勞心為主，晚上八點多就打瞌睡，但太早睡更早醒 ...
![[發問] 不明原因的多夢早醒？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E7%99%BC%E5%95%8F%5D+%E4%B8%8D%E6%98%8E%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E7%9A%84%E5%A4%9A%E5%A4%A2%E6%97%A9%E9%86%92%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFAromatherapy+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[發問] 不明原因的多夢早醒？
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曾因工作壓力大，躺在床上腦子都不由自主轉個不停，導致入睡困難， 嚴重時翻來覆去到天亮，工作生活都受影響。 看身心科、服藥約一兩年時間， ...
![Re: [請益] 早醒型失眠求助](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E6%97%A9%E9%86%92%E5%9E%8B%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E6%B1%82%E5%8A%A9-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFChineseMed+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [請益] 早醒型失眠求助
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我會用健脾寧心，益氣補血，再加改善腦部供氧來治療，健保科中，診所台中路59號-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.100.226 (臺灣) ※ 文章 ...
台灣10個人就有1人失眠！ 醫曝「睡不著惡習」：早醒又繼續躺 ...
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失眠. ◎早醒又過度躺床型：有些失眠者有早醒的狀況，醒來之後睡不著也會逼自己繼續躺在床上休息，可能躺了10小時最終也只斷斷續續睡了4小時。
![[閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E6%80%8E%E9%BA%BC%E4%B8%80%E8%A6%BA%E5%88%B0%E5%A4%A9%E4%BA%AE%E4%B8%AD%E9%96%93%E4%B8%8D%E9%86%92%E4%BE%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來
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不知道什麼時候開始睡覺會一直醒來看手機幾點了然後每天起床都覺得好痛苦沒睡好本來就已經很淺眠了我現在感覺更痛苦了QQ 一個晚上大概會醒來3-5次我也 ...
![[醫療] 已經長期早醒精神差...該吃安眠藥了嗎?唉](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%86%AB%E7%99%82%5D+%E5%B7%B2%E7%B6%93%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%97%A9%E9%86%92%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%B7%AE...%E8%A9%B2%E5%90%83%E5%AE%89%E7%9C%A0%E8%97%A5%E4%BA%86%E5%97%8E%3F%E5%94%89-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFPsychiatry.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[醫療] 已經長期早醒精神差...該吃安眠藥了嗎?唉
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... 失眠但這種情況已經快半年了精神越來越差越來越沒體力(有時白天運動反而晚上失眠Orz) 不知道該撐下去......除了安眠藥外還有甚麼可以選擇>.< PS:有跟 ...
![[問卦] 有沒有早醒型失眠的八卦？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%9C%89%E6%B2%92%E6%9C%89%E6%97%A9%E9%86%92%E5%9E%8B%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E7%9A%84%E5%85%AB%E5%8D%A6%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 有沒有早醒型失眠的八卦？
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[問卦] 有沒有早醒型失眠的八卦？已回收 ; 05/11 20:23, ·, 12 · 你念「幹你老師」的時候應該是瞋心瞋心讓你更難睡 ; 05/11 20:24, ·, 13 · 除了四念處外你可 ...
壓力大睡不著怎麼辦？上班族想改善睡眠就看這篇
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失眠是指當一個人發生入睡時間超過30分鐘、睡眠中斷、或凌晨早醒等情形，或在隔天醒來時仍沒有飽足感及重獲精力的感覺。 這種失眠現象可能是暫時性的，也 ...