高脂肪食物定義：高脂血症飲食

10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇

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，在少吃加工食物、多補充新鮮蔬果的同時，也可以適量攝取以下食材。 ... 有「森林中奶油」稱號的酪梨，成分有20%是脂肪，但由於這些脂肪是油酸，屬於不飽和脂肪酸的一種， ...

小心甜點營養素超標！

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營養標籤多面睇

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對於超重的人而言，邁向健康體重的第一步是減少食用高能量，高脂及/ 或高糖. 的食物。脂肪是提供最多能量的營養素，從膳食中每減少1 克的脂肪攝取量，所攝取. 的能量便可 ...

節制脂肪

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減少進食脂肪含量高的食物， 如： 牛油、 半肥瘦豬肉、 煎炸食物、 忌廉蛋糕。 以脫脂奶代替全脂奶。 · 湯料多取用瓜菜及少量魚及瘦肉。 老火湯或濃肉湯要撇油。

高脂VS低脂飲食…哪個才能瘦又健康？英國研究告訴你

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脂肪在飲食中的比例，近幾年開始有許多不同的意見，從傳統強調低脂肪低油飲食，轉提倡高脂對身體的重要性。高脂肪的食物能改善肥胖者的過重、心血管、 ...

高脂肪食品(含脂肪量高的食物)

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高脂肪食品是指含脂肪量高的食物，具体表现为油的成分是各种饱和、不饱和脂肪酸，比如含油量高的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、动物内脏、奶油制品等。

高脂肪食品

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高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，比如含油量高和油炸過的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物 ...

高脂血症飲食

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高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加，不論是高膽固醇血症，或 ... 控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，葷食者少食用豬皮、. 雞皮、鴨皮、魚皮等。

高脂飲食比低脂飲食更健康？！

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為追求健康養生，不少人挑選食物或飲料，都會選擇「低脂」的品項。但一味追求低脂真的健康嗎？有研究顯示，吃高脂飲食的人，死亡和中風風險反而比低脂飲食者降低。