吃益生菌還是便秘：便秘狂吃「益生菌」都沒效？醫揭一般人錯誤觀念
便秘狂吃「益生菌」都沒效？醫揭一般人錯誤觀念
便秘吃益生菌沒用？醫揭1觀念錯了做到4件事拉超順
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外科醫師江坤俊說，益生菌主要是幫助改善腸胃道菌叢，但並不是一吃下肚就會馬上改變，一般需要幾周的時間，因此當下處於便秘狀態，臨時抱佛腳吃好幾包也是 ...
便秘吃酵素、益生菌有用嗎？一吃就排恐加瀉劑
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很多人遇到便祕問題時，會想要立刻補充酵素、益生菌，讓便便能順利排出；但是醫師指出，便祕時靠酵素、益生菌救急其實是錯誤觀念！面臨便祕問題時才吃 ...
健康網》吃益生菌還是便秘醫：調整5習慣助改善
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健康網》吃益生菌還是便秘醫：調整5習慣助改善 · 少量多餐 · 勿暴飲暴食 · 多補充水份和纖維 · 少吃加工食品多運動 · 定時腸道保健.
健康網》補充益生菌還是便秘！ 專家：多吃「這些」食材更有效
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專家提醒，改善便秘不能只靠益生菌，多攝取膳食纖維也很重要，建議可多選番石榴、香蕉、蘋果、柑橘及秋葵、木耳、海藻等高纖蔬果，以及五穀雜糧、豆薯 ...
反而便秘更嚴重？5大益生菌迷思，陽明大學蔡英傑教授一次解
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這些民眾的生活習慣時常會有「水喝不夠」、「蔬果纖維吃不夠」問題。因為舒緩便秘問題只靠益生菌是不夠的，且市售好的益生菌產品多半會加上水溶性纖維「 ...
吃益生菌怎麼還是便祕？江P教不吃藥4招治便祕腸道按摩急救 ...
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外科名醫江坤俊在這次的《江P醫件事》中提醒：益生菌不是瀉藥，它主要是改善腸道菌叢，讓腸道吸收和排便功能都變好。但是便祕好痛苦，要如何趕快擺脫便祕 ...
吃益生菌改善便祕卻沒比較順？6大QA解答
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某些益生菌可以改善便祕，是因為它們可以釋放短鏈脂肪酸到腸道裡，短鏈脂肪酸具有刺激腸道蠕動的作用，因此可以改善便祕。也有許多人花了很多錢吃益生菌， ...
各牌益生菌大評比！營養師教你破解便祕「三大迷思」
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迷思三：便秘就吃益生菌，一切就沒問題？ ; 有！益生菌：保證菌數是關鍵 ; 有！高纖：膳食纖維足量，才可標示高纖 ; 有！酵素：雙重保健，調節生理機能 ; 沒有 ...
天天吃益生菌，為什麼便祕還是無解？
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許多人都曾有排便困難的煩惱，坊間流傳補充益生菌可以改善便祕，但有些人吃了有效，有的卻無感，怎麼會這樣呢？就讓醫師來解答其中的奧秘，並提供更「有感 ...