每天快走半小時dcard:分享兩年半後的近況更新
分享兩年半後的近況更新
[問] 關於我的減重
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想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ...
五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧)
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... 半小時就好。 後來我的ig 也常常跳出類似的推薦 ... 2. 運動方式變成慢跑或快走,每天平均至少一小時 ... 開啟Dcard App 查看111 則留言. 立即下載/ 開啟 ...
快走有效嗎
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我想請問一下一個禮拜如果快走個四天或五天,每次大概走35分鐘(約4公里)對瘦身有效嗎(以前其實都會慢跑消耗的熱量的確比較高但後來發現慢跑真的太 ...
我瘦了15公斤!心得分享(´∀`)~♥
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... 每天都走到快兩萬步,我也會抽空去健身房跑步,從十五分鐘,到現在可以跑半小時了~我的體力越來越好了! 如果餐廳離學校沒有很遠的話,我會選擇用走 ...
每天走路30分鐘對身體帶來不可思議的好處
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每天行走30分鐘帶來的30個好處,這些好處涵蓋了身體各個方面,可以幫助您保持健康(醫學研究實證跟研究日期),1. 降低心血管疾病風險:根據美國心臟 ...
瘦身求快走瘦下來經驗
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最近剛開始實施每天快走一小時差不多一個禮拜了吧~ 我主要是屁股跟腿很多肉肉不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷? 需要被激勵一下 ...
請益快走vs慢跑
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版上的大大大家好,我身高164,體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘,一個半月後,體重來到60-61,目前應該不算大基數,但也不是小基數,以繼續減重為 ...
請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎?
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目前是飲料甜食宵夜都戒掉,之後還想吃完晚餐去跑步機走30分鐘當散步,想問這樣的減肥方式正確嗎?然後還有什麼方法可以再瘦更快,謝謝 .
請益請問快走可以瘦嗎
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會慢慢飲食控制持續運動!留言我就不一一回覆了,本人161/80公斤但爬文大基數的體重不太能用跑步減肥,我就每天快走 ... #請益每天走跑步機30分鐘會瘦嗎?