每天跑步一小時ptt：[閒聊] 超慢跑有用嗎？
[閒聊] 超慢跑有用嗎？
![[閒聊] 超慢跑有用嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E8%B6%85%E6%85%A2%E8%B7%91%E6%9C%89%E7%94%A8%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
![[問卦] 每天快走一小時可以減脂嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%BF%AB%E8%B5%B0%E4%B8%80%E5%B0%8F%E6%99%82%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 每天快走一小時可以減脂嗎？
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欸欸肥宅小妹我台大IU 最近我媽咪一直唸我說我太胖叫我運動叫我每天快走一小時可以減脂嗎？ 還是要慢跑才有用？ 兔兔說她會陪我走兔兔好感人有卦嗎兔 ...
![[問卦] 每天慢跑30分鐘，半年後瘦多少？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E6%85%A2%E8%B7%9130%E5%88%86%E9%90%98%EF%BC%8C%E5%8D%8A%E5%B9%B4%E5%BE%8C%E7%98%A6%E5%A4%9A%E5%B0%91%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 每天慢跑30分鐘，半年後瘦多少？
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ptt.cc/bbs/Gossiping/M ... → coffee112: 板主每天跑一小時身材超級超級好218.164. ... 噓Yozuha: 我5年來每天慢跑3小時，沒有瘦，給你參考114.137.
![[問卦] 每天跑步20分鐘，怎麼都不會瘦阿==？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%B7%91%E6%AD%A520%E5%88%86%E9%90%98%EF%BC%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%83%BD%E4%B8%8D%E6%9C%83%E7%98%A6%E9%98%BF%3D%3D%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 每天跑步20分鐘，怎麼都不會瘦阿==？
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如題欸欸最近每天都有運動慢跑大概10多分20分鐘然後走路半小時以上怎麼這樣都不會瘦阿以前都沒特別運動BMI也是低於標準欸怎麼現在變這樣== 有卦？
![[心得] 每日慢跑一小時第100天突破！](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%AF%8F%E6%97%A5%E6%85%A2%E8%B7%91%E4%B8%80%E5%B0%8F%E6%99%82%E7%AC%AC100%E5%A4%A9%E7%AA%81%E7%A0%B4%EF%BC%81+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 每日慢跑一小時第100天突破！
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半年前的4/8 小弟自己送給自己的生日禮物今日終於達成了～～（灑花） 從一開始只能慢慢跑撐一小時到現在一小時可以跑10公里之間的轉變真是無法形容 ...
![[心得] 課表分享以及跑齡一年心得。](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E8%AA%B2%E8%A1%A8%E5%88%86%E4%BA%AB%E4%BB%A5%E5%8F%8A%E8%B7%91%E9%BD%A1%E4%B8%80%E5%B9%B4%E5%BF%83%E5%BE%97%E3%80%82+%7C+%E7%B6%B2%E8%AA%8C+-+%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%AD%86%E8%A8%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 課表分享以及跑齡一年心得。
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... PTT 看板Road_Running，發表時間為2023/2/15，可在下列看到原網址：https://www.ptt ... 這是一位43歲胖胖大叔的跑步心得。分享由2021年 ... 10月每天在十八 ...
![[閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+1%E5%B0%8F%E6%99%82%E8%B7%9110%E5%85%AC%E9%87%8C%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%B0%B4%E6%BA%96%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFC_Chat.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？
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ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1689513228.A.74A.html ... 推TraderGrim: 基本的水準每天跑跑久了就辦得到07/16 21:31 ... → hdjj: 在跑步機上一小時十公里並不是特別 ...
![[閒聊] 真的有人每天跑步的嗎?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%9C%9F%E7%9A%84%E6%9C%89%E4%BA%BA%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%B7%91%E6%AD%A5%E7%9A%84%E5%97%8E%3F+-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 真的有人每天跑步的嗎?
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因為想要身體健康一點，上個禮拜開始每天都跑步大約30分鐘 但是3天4天後腳痠得要死 有點想知道真的能每天跑步嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.
![[閒聊] 超慢跑一個月的體驗](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E8%B6%85%E6%85%A2%E8%B7%91%E4%B8%80%E5%80%8B%E6%9C%88%E7%9A%84%E9%AB%94%E9%A9%97-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 超慢跑一個月的體驗
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... 每天只要不會太累，都會進行大約30分鐘的超慢跑 ... (ptt.cc), 來自: 27.51.136.247 (臺灣) ※ 文章網址: https ... 小時，但我跑完一小時量 08/12 22:52.