早醒型失眠ptt：我失眠至今滿4年
我失眠至今滿4年
![[問卦] 吃安眠藥睡很短怎麼辦？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%90%83%E5%AE%89%E7%9C%A0%E8%97%A5%E7%9D%A1%E5%BE%88%E7%9F%AD%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%EF%BC%9F+-+Gossiping%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 吃安眠藥睡很短怎麼辦？
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大家安安 我知道這裡很多安眠藥大大出沒 想問問 人家吃了使蒂諾斯一半 然後早早入睡 但幾乎每天都三小時自動醒來 一開始以為是起床尿尿所以減少睡前攝 ...
![[發問] 不明原因的多夢早醒？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E7%99%BC%E5%95%8F%5D+%E4%B8%8D%E6%98%8E%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E7%9A%84%E5%A4%9A%E5%A4%A2%E6%97%A9%E9%86%92%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFAromatherapy.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[發問] 不明原因的多夢早醒？
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曾因工作壓力大，躺在床上腦子都不由自主轉個不停，導致入睡困難， 嚴重時翻來覆去到天亮，工作生活都受影響。 看身心科、服藥約一兩年時間， ...
![[請益] 早醒型失眠求助](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E6%97%A9%E9%86%92%E5%9E%8B%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E6%B1%82%E5%8A%A9-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFChineseMed+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 早醒型失眠求助
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症狀： 1. 快10點睡，不到4點就醒，就再也睡不著，感覺睡眠不足，上大號吃力，上完覺得累， 上班也覺得累，工作為勞心為主，晚上八點多就打瞌睡， ...
![[請益] 請教睡眠障礙](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E8%AB%8B%E6%95%99%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E7%A4%99-%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%9E%8B%E6%97%A9%E9%86%92%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A7%A3%E6%B1%BA%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFChineseMed.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 請教睡眠障礙
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大家好，小弟從今年一月因壓力而失眠，期間經歷睡不著、早醒，一直到現在只剩下早醒的問題，晚上11點多上床，大約清晨4點多就會醒來， ...
![[醫療] 已經長期早醒精神差...該吃安眠藥了嗎?唉](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%86%AB%E7%99%82%5D+%E5%B7%B2%E7%B6%93%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%97%A9%E9%86%92%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%B7%AE...%E8%A9%B2%E5%90%83%E5%AE%89%E7%9C%A0%E8%97%A5%E4%BA%86%E5%97%8E%3F%E5%94%89-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFPsychiatry.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[醫療] 已經長期早醒精神差...該吃安眠藥了嗎?唉
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... 失眠但這種情況已經快半年了精神越來越差越來越沒體力(有時白天運動反而晚上失眠Orz) 不知道該撐下去......除了安眠藥外還有甚麼可以選擇>.< PS:有跟 ...
![[閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E6%80%8E%E9%BA%BC%E4%B8%80%E8%A6%BA%E5%88%B0%E5%A4%A9%E4%BA%AE%E4%B8%AD%E9%96%93%E4%B8%8D%E9%86%92%E4%BE%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來
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不知道什麼時候開始睡覺會一直醒來看手機幾點了然後每天起床都覺得好痛苦沒睡好本來就已經很淺眠了我現在感覺更痛苦了QQ 一個晚上大概會醒來3-5次我也 ...
台灣10個人就有1人失眠！ 醫曝「睡不著惡習」：早醒又繼續躺 ...
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事實上，躺在床上休息也會讓自己的身體不夠累，導致晚上也不夠想睡，建議早醒的失眠者醒來之後就直接起床，雖然這麼做會使睡眠時數看起來很短，但幾天之後 ...
壓力大容易失眠，原因竟是自律神經失調！這3種人小心了！
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早醒型失眠：此類失眠患者多處於長期自律神經失調的狀況，雖無入睡問題，但睡眠周期皆較一般人短，容易提早清醒，造成身體缺乏血清素、正腎上腺素等多於 ...
睡眠障礙
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而另一種「早醒型失眠」指的是每天醒來的時間，都比睡眠週期預定的時間還早，也就是睡眠週期未走完就醒來。這時我們會感到很累，但卻再也無法入睡。根據經驗，這個族群 ...