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[問題] 多年肥胖想減肥
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如題，現在179/85 重訓五個多月現在才想認真減肥第一個月重訓+有氧減掉一堆水份，從96KG掉到89KG 第二個月有氧就減少了，因為常時間跑步很無聊， ...
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[討論] 關於1)減脂益生菌研究2)用過的品牌
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以下這篇文章列出許多近年的研究，關於特定益生菌能夠減少內臟、腰部及腹部脂肪https://buzzhealth.life/probiotics/probiotics-lose-weight/ 以下 ...
吃益生菌能減肥？ 專家：「4大NG吃法」補再多都沒用
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益生菌可以幫助你減重嗎?
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目前益生菌的研究仍處於初步階段，但部分研究指出益生菌可有助於減肥，或腸道健康不佳與肥胖有關，依循研究脈絡進一步解析，益生菌是否有助於減肥，以及 ...
益生菌真的能減肥嗎？用研究證據將事實與炒作分開
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益生菌可以通過改善腸道健康幫助減少全身炎症，從而預防肥胖和其它疾病。 益生菌可以幫助減輕體重和腹部脂肪. 研究發現，某些乳酸菌菌株可以幫助減輕體重 ...
黑松l
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