一天吃兩餐dcard
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請益一天兩餐如何吃到基代
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最近又開始減肥以後開始吃減脂餐，因為本來食量就不太大加上習慣晚睡晚起錯過早餐，本來以為這樣能少一餐的份量，後來查了發現我BMR1552，TDEE2135，我每天 ...
有人長時間都一天只吃兩餐嗎?
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周末的時候睡得比較晚，大概就是早午餐或午餐，然後就吃晚餐了，這樣其實中間也不太會餓，我本來就沒有習慣吃消夜，有人長時間都是只吃兩餐嗎？
請益一天兩餐沒有吃到基礎代謝
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想請問各位一天只吃兩餐的話都怎麼安排，目前自己在宿舍只能透過快煮鍋水煮，午餐晚餐都是200g雞胸肉+200g馬鈴薯+一堆綠色蔬菜+淋幾圈橄欖油， ...
168+只吃兩餐還會胖
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168/75，我覺得自己吃不多啊，以今天為例，沒吃早餐，午餐石鍋拌飯+小瓶蘋果牛奶，晚餐十顆小籠包+酸辣湯+小瓶蘋果牛奶，這樣怎麼還會胖，還是我運動太少- 兩 ...
一天只吃兩餐
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已經減肥一陣子了～現在159/52.4，這陣子的作息很不好，常常一天都只有吃兩餐（午晚），今天午餐吃了一顆地瓜和一杯無糖高纖豆漿，晚餐吃了一塊711雞胸肉和一 ...
請益長期兩餐外食有飽但吃不到基代
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剛查了統一無糖豆漿400C 約120大卡，每餐喝一瓶就有240大卡。香蕉100克約88大卡，每日水果可以吃2份(約2個拳頭大)這樣就有176大卡，堅果 ...
討論一日三餐是不是必要的？
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就這樣度過一天. -. 雖然看中醫跟西醫如果有藥的話. 通常都是照三餐吃. 但如果是照我的生理時鐘來看. 反而比較適合一天兩餐. 如果是三餐. 就會覺得沒什麼 ...
請益一天兩餐沒有吃到基礎代謝
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想請問各位一天只吃兩餐的話都怎麼安排，目前自己在宿舍只能透過快煮鍋水煮，午餐晚餐都是200g雞胸肉+200g馬鈴薯+一堆綠色蔬菜+淋幾圈橄欖油， ...
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我是早餐正常吃午餐少量晚餐少油少鹽但是 以上三餐都是以七分飽為前提然後多喝水 挺管用但是越後面效果越不明顯.
「問」大家都吃兩餐還是三餐？
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不知道大家有沒有跟我一樣的困擾，有時候課比較晚就早餐午餐一起吃然後再吃晚餐，有時候會吃三餐，聽說一定要定時定量不然有時候吃兩餐有時候三餐多的那餐