不知道自己的情緒
「不知道自己的情緒」熱門搜尋資訊
了解自己情緒的五個步驟
https://univself.com
為你準備了「30種情緒排解清單」，讓你在感受到負面情緒時不會不知所措，從清單中任選一種當下想要的方式，讓自己先將情緒排解，當每種都嘗試過，相信也會 ...
述情障礙：無法表達自己感覺的人，要如何減少內心的煩躁？
https://haitaibear.medium.com
你就是不知道自己有什麼感覺，但是就是有種感覺，又說不清楚，讓你覺得很卡，你當然很想知道自己到底怎麼了，但是又不曉得要怎麼說⋯⋯ ... 表達練習：老實 ...
沒有理由的想哭怎麼辦？一起認識憂鬱症，檢視自己的情緒 ...
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心理方面：突然情緒低落想哭、或是不自覺一直哭、喪失自信、情緒起伏大。 · 生理方面：失眠、容易覺得疲累、食慾降低、專注力降低。 · 行為方面：想獨處、 ...
心靈樹洞
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很多人覺得表達自己的情緒並不是件容易的事，但情緒表達又很重要，比如在親密關係中，如果你不表達你的情緒，伴侶怎麼知道如何回應你的需要呢？今天，我們 ...
總是感受不到自己的情緒?其實你以為的「空白」都充滿意義(上)
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我們之所以會對當下或過往的重要事件感到一片空白，甚至出現不合理的情緒反應(例如：很悲傷的時候面露笑容)，不代表眼前的事情無關痛癢，反而很可能是因為 ...
習慣隱藏自己的情緒，也剝奪了我們對生活的感動
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例如我們時常對很多事情會表達出不滿的感受，你會覺得某個人正在不爽，但他永遠都不會承認，你以為他不講，但慢慢的你會發現，他可能自己不知道這樣的心情 ...
總是搞不懂自己的情緒？學會分辨原生及次級情緒
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你知道情緒有分成原生跟次級情緒嗎？在繁忙、焦慮的生活中，我們每天都會產生很多情緒，然而，你知道哪些是你真實的情緒嗎？哪些又是因壓抑真實感受而 ...
「我不知道我怎麼了？」情緒教育需要父母和孩子從小做起
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現在有越來越多人強調情緒智商（Emotional Quotient, EQ）的重要性，但要擁有高的情緒智商，意思是要有一個情緒發展的歷程，包括孩子能辨識自己的情緒、 ...
心理學家認證「7種低EQ表現」 快看你中了幾項？
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老是佯裝快樂，通常是低EQ的表現，因為他們不夠瞭解自己的感情、情緒，不斷否認自己不喜歡（痛苦、不舒服）的情緒，以為假裝沒有這些情緒就會成真。高EQ的 ...
要如何面對自己的情緒？心理諮商師推薦5個必知的情緒迷思！
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很多時候，我們也對發生在自己身上的情緒感到陌生，甚至不太知道要怎麼跟它相處。而事實上，生活中的每個念頭、行為、決定，無時不與情緒相伴，所以要擺脫 ...