乳清一天喝多少dcard
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Rudees9 – 純粹喝蛋白– 官方購物網站
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濃縮乳清蛋白僅含80%蛋白質重量，且而外包含了許多卡路里、脂肪及碳水化合物的質重。 Rudees9 100% ISOLATE，我們希望消費者能兩全其美：擁有高品質且美味的蛋白質。經數月 ...
乳清的量
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請問巨巨們，運動完後大概都攝取多少的乳清，我發現自己喝的速度好像別人快很多，基本上1kg 15天喝完吧，我身邊的朋友是覺得我喝太快，我運動完就+兩 ...
乳清蛋白一定要用搖搖杯嗎？功效&怎麼喝？ ...
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乳清蛋白一天喝幾次才夠？ ... 一般人建議【 每日1次 】，但要特別注意「每日飲用量上限」建議不要超過【 40克 】（大約是1~2匙的份量），以免飲用過量造成 ...
心得一次最多20公克? 最新研究發現蛋白質並無吸收上限
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而您或許聽過許多增肌相關飲食指引建議一天攝取多次蛋白質，每次建議攝取20-25公克。這大部分都是源自於這幾篇在運動營養界被大量引用的研究(例如：Moore ...
心得便宜乳清喝法分享! (附上營養標及調配比例)
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看到超多人在問乳清，身為一個曾經一天可以喝九匙乳清的人（沒錯是九匙），嘗試超過四十種乳清的人，來分享我現在怎麼喝乳清! 目前我找到的最便宜 ...
討論一天喝多少乳清蛋白？
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2022 年12 月10 日06:24. 請問各位一天都喝幾份的乳清蛋白？ 一個月花費大概多少錢在乳清蛋白上面呢？ 感覺每天喝也是一種開銷啊~~~.
討論乳清攝取量&攝取時間
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... 乳清補足一天喝兩分早餐一份，運動後一份/沒運動就是晚餐後一份. megapx. 我自己覺得喝乳清主要是方便+運動後可以很快補充能量目前一周大概三練，然後是 ...
詢問乳清正確喝法
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請問大家有人知道乳清的詳細喝法嗎？是要按照它上面的重量去喝還是？？？有重訓跟沒重訓所喝的量一樣嗎？一天要喝幾次？？沒重訓時卻有做其他球類運動 ...
請益#請益各位喝乳清的習慣
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想瞭解一下各位喝乳清的習慣，因為上個月剛買Costco 的ON牌1.9kg乳清蛋白，我好像一個月就喝光了 ，我一週五練，有練才會喝，我體重60公斤，所以一天 ...
請益乳清蛋白一次喝太多匙效果會不好嗎
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如題，小弟在健身後都會喝乳清蛋白（一次2～3匙），通常一天只會喝那麼一次，但是好像有人說一次喝太多身體會吸收不好，請問如果是一天一次兩匙， ...