乳清蛋白怎麼喝dcard
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乳清喝乳清的時間點
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我乳清喝了半年以上，我平時缺蛋白質的時候會飲用當作補充（一天不超過兩份），重訓時我一定會喝，可是最近有一些健身者的觀念分享有衝突，讓我好困惑 ...
乳清蛋白大家都怎麼喝？
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我之前在好市多買了這罐乳清，不過實在不太好喝..又甜我每次泡都是兩匙粉，大約可攝取40～50克蛋白但重點是每次喝都會覺得反胃有點想吐，有時還會脹氣 ...
分享好喝の乳清蛋白
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但因為我平常不喝奶茶（教練推薦這個口味才買的），所以加了500ml的水，喝起來還是有點甜，如果是跟我一樣正在減肥中，但你是個螞蟻人或是個每天都想喝含 ...
心得讓乳清蛋白變好喝＆降低甜度的辦法
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我不是健身咖也沒有在減脂～只是偶爾會去健身房運動，聽從教練建議開始喝蛋白粉。目前試過幾種蛋白粉都有一種很噁心的味道（有在喝蛋白粉的人應該知道 ...
提問，早上喝乳清蛋白
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目前實施1410斷食大概一個月左右。早上部分如果平常上班大概十點會喝300cc牛奶加半包Mars的乳清蛋白。中午公司有供餐，通常都是便當（排骨或是其他菜色）。
知識減肥就是要喝乳清蛋白鴨
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我在新聞上看到過有人喝乳清蛋白導致腎衰竭！」「乳清蛋白不是健身的人在喝的嗎？」「喝這個不是會變胖嗎？」·，很多來看診的病人，都會被醫師建議 ...
討論一天喝多少乳清蛋白？
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2022 年12 月10 日06:24. 請問各位一天都喝幾份的乳清蛋白？ 一個月花費大概多少錢在乳清蛋白上面呢？ 感覺每天喝也是一種開銷啊~~~.
討論沒有訓練可以喝乳清嗎
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如題，有時候休息日都在想可不可以喝乳清，是怕浪費啦，總感覺要有訓練完喝才有用（？聽過有人說如果沒訓練補充蛋白質太多也只是變成大便排掉.
請益乳清蛋白一次喝太多匙效果會不好嗎
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如題小弟在健身後都會喝乳清蛋白（一次2～3匙） 通常一天只會喝那麼一次但是好像有人說一次喝太多身體會吸收不好請問如果是一天一次兩匙跟一天兩次一 ...
高蛋白大家都什麼時候喝～
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高蛋白要在午餐的飯後喝還是晚餐的飯後喝更或者是運動後喝？ 希望一天控制喝1-2次就好畢竟是輔助的而已～ 因為礙於工作只能晚上9.10.才開始運動很多人 ...