如何發呆

你需要真正休息每天都要的放空發呆術

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善於「發呆」的人，更有效率！4個練習，教你怎樣放空也很 ...

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心理學家：善於「發呆」的人，更有效率！4個練習，教你怎樣放空也很有生產力. 美國心理學家威申克（Susan Weinschenk）給她的學生出了一門功課： ...

心理學家：善於「發呆」的人，其實更有效率！4個練習

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不過心理學家最新認為「無所事事」反而更能提高後續工作表現，只是這樣的「無所事事」得有方法、有訣竅，快看看專家建議，教你怎樣發呆也很有生產力。

放空好習慣助健康！心理師教3步驟，讓腦袋休息重新開機。

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心煦心理治療所張雅詒心理師建議，每日可適度的讓自己發呆、放空，什麼事情都不做、都不想，不論是對身體健康、心靈平靜、尋找方法、處理事情都非常有 ...

明明有休息了卻還是累？比睡覺、發呆更有用的4 種休息法

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結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？什麼都不做、什麼都不想，倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎？

洪蘭：發呆、放空，讓你更有創造力

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發呆、放空不可取，學校教育如此諄諄告誡，但研究指出，發呆時，大腦其實繼續在運作，不但讓我們更有創造力，還能提升智商。

發呆消除不了腦部疲勞，全世界菁英這樣讓大腦休息

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即使是發呆，只要DMN持續過度運作，腦袋就會越來越累。「明明發了一天的呆，卻還是沒能消除疲勞」的人，有可能就是DMN過度運作的關係。

發呆竟能紓壓又助眠！公開發呆的5大好處，原來適時放空還 ...

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您可以試試發呆，它有輕微的自我催眠效果，只要不是太複雜的夢，睡前發呆確實有助睡眠。另外，發呆除了可以紓壓，還能幫助降低高血壓（Hypertension），甚至提早預備 ...