心情悶悶的怎麼辦
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「心情悶悶的怎麼辦」文章包含有：「心情不好的時候，該怎麼辦呢？」、「心情一直悶悶的，心情不好怎麼辦？不少壞情緒睡一覺也就忘了」、「悶在家越來越不快樂？學習5個趕走壞心情的行動」、「心情低落怎麼辦?覺察3步驟+9個馬上讓心情變好的方法」、「心情不好怎麼辦？心理諮商師教你用正念來覺察情緒」、「莫名心情不好?也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!」、「心情不好／悶悶的怎麼辦？發洩情緒的幾種方式！」、「沒有理由的想哭怎麼辦？一起認識憂鬱症，檢視自...
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心情不好的時候，該怎麼辦呢？
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心情不好的時候，該怎麼辦呢？</b> 給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念 「人嘛！ ... 別慢半拍才知道自己心情不好 ... 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼 ... 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好 ... 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
心情一直悶悶的，心情不好怎麼辦？不少壞情緒睡一覺也就忘了
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如果你常覺得心情一直悶悶的，心情不好怎麼辦？專家推薦這幾招幫助紓壓放鬆，給點時間不少壞情緒，好好睡一覺也就忘了。
悶在家越來越不快樂？學習5個趕走壞心情的行動
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悶在家越來越不快樂？學習5個趕走壞心情的行動 · 1.做些簡單的運動 · 2.回想生活中值得感謝的事情 · 3.換個環境或空間 · 4.轉念思考 · 5.給自己一段下午茶時間.
心情低落怎麼辦? 覺察3步驟+ 9 個馬上讓心情變好的方法
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先專心把自己照顧好了，才能專注在工作，工作也才會有效率。下面是我心情低落時的處理方法，先是覺察3步驟，再來是8個心情變好的方法，分享給你，希望對你有幫助囉!
心情不好怎麼辦？心理諮商師教你用正念來覺察情緒
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你是不是也有過心情不好的時候呢？每當心情不好怎麼辦呢？專業的心理諮商師，也教你如何覺察自己的情緒，並且用症念的思考方式，來擺脫壞心情喔！
莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!
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「心情不好」有很多原因，如果負面意向太大，甚至已經出現傷害自己的舉動，就應該趕緊到身心科尋求幫助，避免憾事。但其實，除了精神疾病會導致心情不好，不少生理問題也會 ...
心情不好／悶悶的怎麼辦？發洩情緒的幾種方式！
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發洩情緒的5大方式： · 1.運動發洩：. 運動是一種非常有效的情緒發洩方式。 · 2.藝術治療：. 藝術治療是一種通過藝術形式來表達情緒和療癒心靈的方法。
沒有理由的想哭怎麼辦？一起認識憂鬱症，檢視自己的情緒 ...
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我覺得胸口悶悶的（心肝頭或胸坎綁綁） ... 保持適度的運動習慣：運動可促使大腦分泌「腦內啡」激素，這種激素可以使人感到輕鬆和愉快，改善心情。
沒來由的心情不好、情緒低落…出現10種「憂鬱症」徵兆
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典型的抑鬱症核心症狀是：持續的情緒低落、對周圍的一切事情失去興趣、乏力、記憶力減退。 我每次提起這些的時候 ...
低落時看勵志文根本沒用，心情不好用這4個祕訣「馬上」得到 ...
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祕訣1 把嘴角拉到耳朵去 ... 每天大笑5 次，心就會變開朗！ 看看鏡子裡的自己，好嚴肅…這時候，對他做個鬼臉吧！ 換個表情，就是生活中的小小改變，換一條路 ...