恍神改善

健康網》腦袋常「當機」？ 找出原因有機會逆轉

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經常忘東忘西，甚至很容易恍神？歐瀚文表示，這類症狀稱為「腦霧」，而在功能醫學上會透過病史、飲食、睡眠、壓力等資訊來思考，但腦霧通常不是因為 ...

台大醫師的高效自癒術：5個方法再也不欠睡眠債

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明明很累卻睡不著？白天久坐少活動、經常恍神少動腦，都會讓大腦和身體不夠疲累而不想睡，醫師建議簡單運動、讀書、開車、學外語都能幫助睡眠， ...

壓力太大常恍神，這樣做可改善？！醫師好辣2018.01.15 part1 ...

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小孩常發呆恍神？小心是大腦警醒調節出問題

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忘東忘西？醫師推薦5招有效飲食改善「腦霧」搶救健忘

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最近總覺得腦筋轉不動，容易忘東忘西？和同事開會時都無法聚焦在思考上，甚至很容易恍神？你可能正面臨「腦霧」，你的大腦陷在一團迷霧中， ...

把恍神變好事，讓你更專心！解析大腦自動模式終結雜訊

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根據研究，正念可以對大腦和身體的每個系統產生正面影響：增強身體、心理健康，減少焦慮、憂鬱、壓力、思緒不寧，以及改善認知功能，例如自我意識 ...

明明下定決心要認真，為什麼我卻總是一不小心就恍神？注意 ...

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如果你也常常因為無法集中精神而感到挫折，或許以下提供的幾個方法能幫助你改善這樣的問題！ 1. 做筆記. 當你發現自己開始恍神、注意力逐漸渙散時，拿 ...

注意力不集中、反應遲鈍、健忘、恍神！出現「腦霧」怎麼辦？

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腦霧的成因來自壓力、失眠、荷爾蒙改變及突變型傳染病。然而「腦霧不是疾病，而是一種警訊！」代表頭腦正處於過勞、發炎、甚至是衰退的跡象。這時候放慢步調，試著調整 ...

腦袋常常打結嗎？這10招教你改善腦疲勞

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養成慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、打球、跳舞等中度有氧運動的習慣，且維持每週3 次、每次30 分鐘、一分鐘心跳達130 下的頻率，最好能出汗，增加身體（ ...

過目就忘… 容易恍神… 你也腦霧了嗎?

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而在更年期的女性也容易因為雌激素分泌減少，導致腦霧問題，可用生物等同性荷爾蒙療法輔助改善。 可能4：重金屬累積. 汞、鉛等重金屬的毒性所引起的腦霧， ...