植物性蛋白質料理
「植物性蛋白質料理」熱門搜尋資訊
4款【蔬食高蛋白】食譜，不用雞胸肉也能打造健身餐。
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4款【蔬食高蛋白】食譜，不用雞胸肉也能打造健身餐。 · 豆乾青龍椒炒麵佐烤香料時蔬 · 古早味拌麵佐時蔬豆包捲 · 鷹嘴豆凱薩沙拉佐培根天貝 · 香料奶油天貝 ...
「植物性蛋白質」18種推薦！不吃肉也可以補充優質蛋白質
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植物性蛋白質的選擇其實很多，花生、開心果、藜麥是植物性蛋白質，吃素者必讀本篇，營養師在這裡告訴你如何獲取最好的純素食蛋白質來源。
【蔬食料理】吃素沒營養？一日三餐這樣吃，補足植物性蛋白質！
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全穀燕麥的蛋白質是白米的2.8 倍，纖維質多出11 倍，可作主食取代米飯，也可作為點心，取代高油高糖的精緻甜點。燕麥還含有β-聚葡萄醣，有降血脂的功效， ...
四廚聯談──未來蔬食浪潮與植物性蛋白質
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蛋白質為蔬食者最在意的養分之一，除了大豆、天貝等大家熟知的植物性蛋白質來源，植物肉、植物蛋等新型態植物性蛋白食材的出現，讓蔬食料理的風貌更加多元
抗衰老...專家解析「植物性飲食」8大好處！想補充蛋白質必看 ...
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綠色和平組織提供「鷹嘴豆沙拉」、「藜麥鮮蔬蛋炒飯」、「味噌豆腐湯」三道料理，除了透過蔬菜水果攝取大量膳食纖維、維生素、礦物質外，還可補充足夠的 ...
植物性蛋白食物排行，植物性蛋白好處、營養師食譜推薦
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毛豆是理想的植物性蛋白質來源，藜麥為全穀雜糧中蛋白質比例較高的食物，此兩者皆含完整的必需胺基酸，一起食用更能達到胺基酸互補效果，營養加乘。紅甜椒 ...
素食者一週三餐營養菜單公開，推薦三道蛋白質料理！
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素食者一週三餐營養菜單公開，推薦三道蛋白質料理！ · 1.舒采紅藜菇菇米(植物五辛素) · 2.上品蕈菇養生湯(全素) · 3.玉膳蕈菇南瓜粥(植物五辛素) ...
素食者健身如何增肌減脂？六種常見的植物性蛋白質
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植物蛋白質的種類大概分成六大類： · 大豆類Soy · 豆類Bean or Legume · 豌豆蛋白Pea Protein · 穀物類 · 堅果和種子類 · 蔬菜.
素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆 ...
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植物性蛋白質推薦：鷹嘴豆. 鷹嘴豆 ( Garbanzo ) 含有28% 蛋白質含量以及8 種人體必需胺基酸，是非常優質的蛋白質來源。其中也含有61% 碳水化合物、 5% 脂肪以及4% 左右的 ...
豆類飲食寶典：全方位植物性蛋白質料理終極指南
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目錄 · 1. 沾醬與點⼼ 22. 哈里薩辣醬烤胡蘿蔔與白豆沾醬25 · 2. 沙拉56. 紅寶石萵苣佐綠咖哩女神醬與脆扁豆59 · 3. 湯、燉菜、湯品配菜78. 喬治亞燉腰豆佐玉米餅和醃白菜 ...