為什麼吃益生菌會便秘
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反而便秘更嚴重？5大益生菌迷思，陽明大學蔡英傑教授一次解
https://www.storm.mg
蔡英傑教授解釋，時常在演講場合遇到民眾問為何開始吃益生菌之後，反而便秘更嚴重？這些民眾的生活習慣時常會有「水喝不夠」、「蔬果纖維吃不夠」問題。
吃益生菌怎麼還是便祕？江P教不吃藥4招治便祕腸道按摩急救 ...
https://health.tvbs.com.tw
很多人因為減肥不吃，或是食慾差、吃不夠，想大都大不出來，因為大便的量不夠，怎麼會出得來呢？江坤俊說，所以要多吃青菜的原因，就是蔬菜纖維能讓大便有 ...
便秘吃益生菌沒用？醫揭1觀念錯了做到4件事拉超順
https://health.ettoday.net
外科醫師江坤俊說，益生菌主要是幫助改善腸胃道菌叢，但並不是一吃下肚就會馬上改變，一般需要幾周的時間，因此當下處於便秘狀態，臨時抱佛腳吃好幾包也是 ...
吃益生菌可以改善便秘？醫：益生菌的功能不是幫助排便！
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不過，不少民眾會因排便不順選擇吃益生菌，但吃下肚後仍有便秘的情況，對此，外科醫師江坤俊在節目《江P醫件事》中指出，益生菌可以快速讓排便順利的觀念 ...
健康網》便秘快吃益生菌？ 醫揭4大迷思解惑
https://health.ltn.com.tw
醫師表示，食用益生菌對排便有幫助，但不是便秘時拿來救急才吃，因為益生菌在腸道內生殖代謝造成腸道酸鹼值與分泌物，有助於阻止致病菌 ... 會服用益生菌， ...
天天吃益生菌，為什麼便祕還是無解？
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消化外科醫師郭彥良表示，造成兒童便祕原因，除了少數是因為愛看電視和玩樂，捨不得浪費時間去蹲馬桶，刻意憋住便意導致腸道蠕動變慢之外，絕大多數兒童的 ...
便秘狂吃「益生菌」都沒效？醫揭一般人錯誤觀念
https://thebetteraging.busines
便秘狂吃「益生菌」都沒效？醫揭一般人錯誤觀念：別把它當瀉藥吃！4件事做到「排便就順暢」 · 1、大便有量：要吃膳食纖維； · 2、大便要軟：攝取足夠水分；.
健康網》補充益生菌還是便秘！ 專家：多吃「這些」食材更有效
https://health.ltn.com.tw
專家提醒，改善便秘不能只靠益生菌，多攝取膳食纖維也很重要，建議可多選番石榴、香蕉、蘋果、柑橘及秋葵、木耳、海藻等高纖蔬果，以及五穀雜糧、豆薯 ...
一不吃就便秘，常吃益生菌會產生依賴？
https://tw.news.yahoo.com
當造成腸道菌叢失衡根本的不良飲食與生活作息沒有改善，食用益生菌當然無法到效果，或是停止食用益生菌時，便祕的老毛病自然容易再復發。此外，藥物、壓力 ...
為何吃益生菌好幾個月，還是覺得排便不順？專家解惑
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益生菌能夠順利到達腸道的關鍵就是避開胃酸，一般多建議在飯後食用，因食物會稀釋胃酸的濃度，進而提高益生菌的存活。部分益生菌品牌標示在空腹或睡前使用 ...