童力體操倒立
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「手倒立專攻期班」每次上課兩小時，共四周八小時。上課內容主要分成三部份：基礎熱身（30分）、手倒立技巧訓練（60分）、倒立相關體能及伸展收操（30分）。 兩位遠赴澳洲 ...
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內容主要會分成幾個主題： 1.熱身準備；2. 手倒立所需的基礎動作建立；3. 手倒立所需的活動度練習；4. 手倒立上牆所需的技巧及概念；5. 手倒立所需的自身體重肌力強化。讓 ...
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倒立架上練習倒立移行，除了要克服倒立撐在器械上的恐懼，對於身體的重心轉移要非常了解。如果倒立走路在地板上前後左右轉圈都可以了，先在倒立架上倒立支撐能穩 定，可以 ...
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「手倒立專攻期班」每次上課兩小時。上課內容主要分成三部份：基礎熱身（30分）、手倒立技巧訓練（60分）、倒立相關體能及伸展收操（30分）。 兩位遠赴澳洲進修的鵬豪教練 ...
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手倒立不只能夠提升支撐力量、控制技巧，也能建立你對於上下顛倒的空間感掌握度，而這些東西都會連結到更進階的體操技巧上。透過這段時間的練習，化阻力為助力，一定能幫助 ...
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倒立架上練習倒立移行，除了要克服倒立撐在器械上的 恐懼，對於身體的重心轉移要非常了解。如果倒立走路 在地板上前後左右轉圈都可以了，先在倒立架上倒立支 撐能穩定， ...