蛋白粉減肥ptt
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查看更多![Re: [減肥] 泡芙人請益](https://api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E6%B8%9B%E8%82%A5%5D+%E6%B3%A1%E8%8A%99%E4%BA%BA%E8%AB%8B%E7%9B%8A-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [減肥] 泡芙人請益
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... 蛋白粉後的結果嗎? 我有一段時間的確是大量選擇高蛋白粉我個人而言熱量控制的確是變得更困難了減少蛋白粉比較不會餓血糖也比較穩定(家族有糖尿病史 ...
![[問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E4%B8%80%E8%88%AC%E4%BA%BA%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%96%9D%E5%85%A9%E4%BB%BD%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎
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Ratpatrol01 (愛國者01) · MuscleBeach · [問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎 · Fri Oct 14 12:18:34 2022 · lelu: 本來就可以,但可以不用一次泡兩份 10/14 ...
![[問題] 教練跟我說減脂期不建議喝蛋白粉求解](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%95%99%E7%B7%B4%E8%B7%9F%E6%88%91%E8%AA%AA%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%9C%9F%E4%B8%8D%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%96%9D%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89%E6%B1%82%E8%A7%A3-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 教練跟我說減脂期不建議喝蛋白粉求解
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小弟目前在中國工作今年因為疫情就想不回台灣給大家添亂了就趁這段空檔加健身房健身基本上一週是保持4次的頻率三餐正常吃，出發前會吃魚油, 鋅片, ...
![[問題] 減脂喝乳清?](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%96%9D%E4%B9%B3%E6%B8%85%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 減脂喝乳清?
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本人新手， 想問一下， 減脂期可以喝乳清嗎? 我知道乳清就是蛋白質，目前爬文大部分人是說可以喝， 但網路上又有人說，乳清容易刺激胰島素分泌?
![[心得] 肥宅大叔的減肥之旅~~](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E8%82%A5%E5%AE%85%E5%A4%A7%E5%8F%94%E7%9A%84%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%B9%8B%E6%97%85%7E%7E+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 肥宅大叔的減肥之旅~~
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... 蛋白30g，減少油炸及糖飲20170713 http://i.imgur.com/7c8Fuus.jpg. 第三個月，每周訓練5~6次重訓50分鐘後+有氧30分鐘，每週訓練4~5次超過兩小時的純有 ...
![[減肥] 關於蛋白質達標但卡路里不夠](https://api.multiavatar.com/%5B%E6%B8%9B%E8%82%A5%5D+%E9%97%9C%E6%96%BC%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E9%81%94%E6%A8%99%E4%BD%86%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C%E4%B8%8D%E5%A4%A0-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[減肥] 關於蛋白質達標但卡路里不夠
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ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1682216557.A.56D.html ※ 編輯: williammy (218.173 ... 推IhateOGC: 樓下每天吃150g蛋白粉 04/25 21:28. 推sharonlu0303: 不要我 ...
![[減肥] 高體脂泡芙人減肥](https://api.multiavatar.com/%5B%E6%B8%9B%E8%82%A5%5D+%E9%AB%98%E9%AB%94%E8%84%82%E6%B3%A1%E8%8A%99%E4%BA%BA%E6%B8%9B%E8%82%A5-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[減肥] 高體脂泡芙人減肥
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... (ptt.cc), 來自: 172.107.246.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt ... 推sjsjsjlove: 身邊女生朋友真的很多人減肥是開始喝蛋白粉+能量棒 05/25 12:30.
![[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E8%A6%81%E4%B8%8D%E8%A6%81%E8%B3%BC%E8%B2%B7%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉
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我身邊有個健身狂人總是向其他人推薦蛋白粉的好處朋友說因為一般上班族無法攝取到足夠的蛋白質所以建議用蛋白粉代替我是不知道差在哪啦但想問一下如果 ...
![[閒聊] 高蛋白攝入量](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%94%9D%E5%85%A5%E9%87%8F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 高蛋白攝入量
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這個月NSCA的文章有篇講到蛋白質攝入覺得蠻有討論價值的所以在這邊分享一下引用的論文詳細研究數據有興趣的可以進網址看第一個是將阻力訓練中的人 ...
可樂+蛋白粉
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最近剛開始重訓，蛋白粉通常泡豆漿或冷開水喝，但不太好溶解，且也不是很好喝有個練很久的朋友就建議我泡可樂，說他這樣喝很久了，且因為我體型偏瘦弱 ...