讀書想吃東西

"一直想吃東西"的解決辦法(親身經驗)

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一直想吃東西的解決辦法(親身經驗) · 1. 吃他一頓 · 2. 咖啡因 · 3. 一杯熱牛奶+澱粉 · 1. 不管你一天吃幾餐，每一餐都要吃飽 而非半調子自以為小鳥胃 · 2.

[閒聊] 讀書是不是超容易肚子餓

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最近發現中午晚上吃完飯讀了兩三個小時後肚子就開始餓如果中午12吃完大概三點開始餓然後撐到五點肚子就開始叫之前有一次叫到隔壁桌都聽到想請問這樣 ...

【減脂必讀】肚子餓怎麼辦？想吃東西前！先試試這三件事

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【減脂必讀】肚子餓怎麼辦？想吃東西前！先試試這三件事，讓你分辨真假餓 · 什麼是真正的飢餓感 · 生理飢餓(Physically Hungry) vs 心理飢餓(Emotional ...

在家讀書易分心，吃出專注力！

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酪胺酸是人體必需胺基酸之一，能協助大腦分泌多巴胺，主宰記憶、思緒，提升專注力。 另外也可以多吃些「抗氧化食物」，例如：生鮮蔬菜水果，少吃些精緻糖 ...

壓力大到一直想吃東西！如何擺脫「情緒化進食」？6個步驟 ...

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壓力大到一直想吃東西！如何擺脫「情緒化進食」？6個步驟奪回身體自主權，不需要依賴食物也能找回正面能量 · 1. 練習暫停的藝術 · 2. 手邊擁有更好的選擇 · 3 ...

學霸的日常，如何有效率地念書？(下)

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先說飲食，專注了一個上午，高耗腦的閱讀以及思考一定會讓你感到飢餓，不過午餐吃甚麼也大大影響了身體的狀態。最好避免過度攝取碳水化合物、多油鹽這類 ...

提升專注力的秘訣是「吃零食」！一拿到書就想睡

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... 吃等死」。 ... 其實，決定放棄的一方並沒有做錯，只是雙方覺得重要的東西不同而已。 ... 這也是很多人選擇早起的重要原因。 延伸閱讀：讀書看過就忘，抓不到 ...

為什麼大腦忙起來人就容易餓？

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為何用腦過度會肚子餓呢？

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每次考試完、開會完總是覺得超餓、很想吃東西，怎麼會這樣呢？ (； ・`д・´) 這不是你的錯覺喔！因為用腦確實會消耗熱量，讓你感到飢餓呢～

讀書時吃糖有助提升意志力？

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要健康的糖才可以唷！ 健康的糖能穩定維持血糖，保持專注力跟意志力(低GI)。 精緻糖份(高GI)讓血糖快速上升，但也會快速下降，意志力無法持久反而讓頭腦 ...