豌豆蛋白缺點

【2023年6款豌豆蛋白粉推薦】低過敏又不脹氣的蛋白粉補充品

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豌豆蛋白難喝嗎？豌豆蛋白粉怎麼吃？哪裡買？ 3大豌豆蛋白缺點

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豌豆蛋白最主要的3大缺點分別是【 消化速度慢、屬於不完全蛋白、口感不佳 】，尤其是它的口感，是眾多產品共同面對的一個挑戰。 ⭐有些廠商會選擇添加提味劑或化學添加物來 ...

豌豆蛋白vs 乳清蛋白，哪種蛋白粉更好？

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​和乳清蛋白比起來， 豌豆蛋白的五大優點 · 好處一：不含乳糖 · 好處二：低膽固醇、低脂肪 · 好處三：低過敏原 · 好處四：屬於素食蛋白 · 好處五：膳食纖維幫助 ...

復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎

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植物性蛋白包含大豆蛋白，豌豆蛋白和糙米蛋白等，最大的優點是對腎臟的負擔 ... 缺點：生物可利用率低，意思就是吃了100g，到了身體裡面可能被打七折，只有70g被吸收。

【豌豆蛋白大解析】不再只有乳清蛋白！四大族群小心營養不均

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豌豆蛋白BCAA含量高，提供更多肌肉所需蛋白質. 由於肌肉是由支鏈胺基酸(BCAA)所組成，所以要補充蛋白質，不僅是看蛋白質含量，也要 ...

豌豆蛋白vs 大豆蛋白，選哪個植物性蛋白粉更好？

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和大豆蛋白比起來，豌豆蛋白的三大優點 · 好處一：不容易造成脹氣. ​大豆蛋白粉一般含有蛋白酶抑制劑，容易造成脹氣。 · 好處二：必需氨基酸含量更豐富. ​ ...

健康網》吃植物性蛋白更長壽！ 醫提醒只有這3種是完全蛋白

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蕭捷健指出，在植物性蛋白中，只有大豆蛋白，毛豆和黑豆是完全蛋白，而豌豆蛋白粉不是完全蛋白。豌豆蛋白缺乏met/cys這兩種氨基酸，而糙米蛋白缺乏lys ...

【食聞】豌豆蛋白超夯！為何能異軍突起成為市場新寵兒？

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在植物性蛋白中，豌豆蛋白有逐漸崛起的趨勢，原因在於它營養價值高、熱量低，富含膳食纖維，相較於大豆蛋白有過敏原，豌豆蛋白不含過敏原且不會造成脹氣， ...

營養師大推！「豌豆蛋白」素食、乳糖不耐症都可吃，補充蛋白質

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就像其他的蛋白粉一樣，運動完食用豌豆蛋白可以減少肌肉痠痛，幫助復原以及增加肌肉量。此外，梅奧診所表示，豌豆蛋白含有許多精氨酸，可以幫助降低血壓， ...

【2023】營養師最新解析⟫豌豆蛋白懶人包！營養、功效

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【2023】營養師最新解析⟫豌豆蛋白懶人包！營養、功效、推薦誰吃？ · 功效一⟫幫助增肌，植物性蛋白的增肌效果和乳清蛋白一樣 · 功效二⟫減少心血管、癌症等 ...