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兩週瘦10公斤
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... 跳舞是減肥最好的運動但還是想知道在座的各位真的有人成功配合飲食成功在兩週瘦10公斤的嗎？ 還是有人想跟我一起挑戰的？ 兩週後來這裡驗證自己的成果～～～ 我是打算 ...
分享.文長.圖多藉由跳舞慢慢瘦下來
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看到很多女孩分享減肥文我也想要來分享 其實我在國中就是算微肉女國二147/50 (高峰期中午幾乎都吃快兩個便當) 常常被叫小胖妹 在高一的 ...
分享舞不要亂跳
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飯可以亂吃，舞不能亂跳】很多人冬天不想出門到健身房，都會選擇居家的徒手運動，這個時候【跳舞】便是很常見的運動。但你知道你現在跳的舞真的好嗎？
大家推薦減肥該跳什麼舞？
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我看很多人減肥都會跳鄭多燕的舞，想請問那個有效嗎？還是有什麼可以推薦適合減肥的舞呢？因為疫情的關係我從55胖到60公斤，目前在家一直在找尋能瘦身 ...
從小胖到大的我終於瘦了ಥ‿ಥ ✨75kg>55kg減肥方法分享
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跳舞嘗試過那種30分鐘的運動但總覺得太枯燥乏味有點撐不下去（個人感覺） 所以就找了專門為減肥設計的舞蹈YouTuber 一開始可以選擇我剛剛圖裡面說的 ...
微更靠跳舞瘦下來
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剛剛在女孩版上看到有人在問要怎麼瘦肩膀其實有種舞蹈是會運用到胸部這邊的但是我真的不知道怎麼形容附上教學影片. 如果要瘦腰的話很推薦HYUNA ...
心得回首過去，現在的我更加自信
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更新！，我下面打的可能還是不太清楚！我是「舞蹈班」的喔！對體重的標準當然跟非舞蹈班的不一樣！，也許大家覺得168/60沒有很重，可是對於我們來說 ...
瘦了19kg的心得（文長）最後一段我覺得超重要欸
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... 跳舞來瘦身可能有效果一開始我也是用跳舞來瘦身 ... 嗎～） 停滯期？ 一定會有，後來就靠自己的意志力在撐，體脂會下降，再撐下去體重又會開始降囉～ 跑步？
請益跳舞當有氧運動？
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近期有在健身～但感覺體脂還是偏高，想在找個有氧運動來做，但我覺得跑步飛輪之類的蠻無聊，剛好我想去學熱舞，想問單靠這個當有氧運動會有效果嗎～ ...
超有感瘦身有氧運動，恭喜我兩個禮拜瘦兩公斤!!!!
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... 運動的關係，所以成效不錯，第一個禮拜，運動三天，一天跳- 減肥,減重,新手,有氧舞蹈.