降眼壓食物

別讓眼疾惡化！用5蔬果幫助減低眼壓

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食補、運動、躺對都是護眼關鍵 · 仰躺時可維持一定角度研究發現就寢時仰躺頭部呈30度角，眼壓大約能降低3.2mmHg，因此家中如有能調整角度的床不妨多加利用 ...

別讓眼疾惡化！用5蔬果幫助減低眼壓

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平松類表示，其實健走等有氧運動也對預防青光眼惡化有幫助，健走時眼壓大約會暫時降低約4.6mmHg（約20％），建議可依自身情況積極健走。除了健走以外， ...

定期做眼壓及角膜厚度檢查，預防青光眼。

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飲食中避吃高油脂、高糖、刺激性及油炸食物，多攝取具抗氧化的食物，例如富含 ... 一般來說，眼壓在10~22毫米汞柱，晝夜有變化。 「眼壓+角膜測量」降低青光眼漏診與誤診.

深度近視、眼壓過高小心青光眼！吃2食物降眼壓

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青光眼的預防方法 · 定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。 · 生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。 · 飲水要分量分次，避免牛飲。 · 充分配合醫師指示用藥 ...

眼壓過高怎麼辦？5大原因、症狀與降眼壓方法一次了解

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飲食中可多食用富含葉黃素+玉米黃素的食物，像是：羽衣甘藍、菠菜、地瓜葉、開心果、豌豆、蘿蔓萵苣、黃甜椒等，維持眼睛健康。 了解自由基：自由基是什麼 ...

眼壓過高會怎樣？怎樣降眼壓？吃什麼能改善？

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β-胡蘿蔔素會在體內轉換為維生素A，抗氧效果好，能夠幫助調節眼部感光功能，減少眼睛受到光線傷害。富含β-胡蘿蔔素的食物包括：紅蘿蔔、菠菜、紅薯、南瓜 ...

眼睛沒症狀也會得青光眼！醫：3大高風險族群應補充這食物降 ...

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平日睡眠充足不熬夜、飲水少量多次、保持排便順暢都有助降低眼壓。 2.多運動：營養不均衡、缺乏運動，容易肥胖、高血壓、糖尿病，慢性病會增加青光眼風險 ...

青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

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1. 花青素：可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加循環；此外，花青素也是非常強的抗氧化劑，可以減少自由基的傷害，因此有助於預防青光眼、白內障和黃斑 ...

青光眼患者10年來大增近7成！降眼壓、促血循「吃這味」解 ...

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預防青光眼可以吃什麼？營養師推薦4種有效預防的方法

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建議多食用富含維生素、礦物質和抗氧化營養素的蔬菜與水果，如：羽衣甘藍、胡蘿蔔與桃子等，另外，富含氮的食物如黑巧克力及深綠色蔬菜，亦對降低青光眼的 ...