食量變小dcard
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食量變小很困擾
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如題，最近這一、兩個月吃午餐的時候，明明很餓，但餐點到了的時候，才吃一半就飽了，跟同學一起吃飯，害我都很不好意思，就會怕別人覺得自己很浪費 ...
請益好難減少食量
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初期： 1. 更換食物但不減量。例如含糖飲料換成無糖或水。 2. 感覺肚子餓的時候先喝一大杯水就是了，飯前也喝一大杯水。（有人說喝湯，但是我已經要避免爆 ...
討論#討論我的食量越來越小但是感覺都沒有瘦
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我今天跟我阿嬤聊天的時候，他突然說我吃這麼少怎麼感覺都沒有瘦，我上次量體重是118.4，但是已經有快三個月沒量了，這三個月來，我可以感覺到我能吃 ...
減脂減到食量變小
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主要飲食是自己做個兩菜一肉或魚或蛋，澱粉以五穀飯、烤地瓜、無糖燕麥片為主。 偶爾外食都是健康餐或沙拉(和風醬）或自助餐夾滷魚跟幾份青菜（過水）。
請益如何縮減食量⋯
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因為過去減重，所以大量吃蔬菜，少量魚肉填滿胃空間，加上習慣吃到非常飽甚至撐才會停下來，漸漸發現食量變很大，都需要吃很多蔬菜才會覺得有吃飽， ...
減肥後胃口越來越小
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如題，現在麵煮一包吃一半就飽，但麵很好吃就覺得有點難過而且這樣基礎代謝是不是會變低？我怎麼越吃越少以前最胖的時候，可以吃一份餐加一塊雞排， ...
食量怎麼變小一點
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今天嘗試吃以往的一半，但是還是覺得餓就裝第二碗了…，好想變瘦，可能我太習慣吃飯要有飯或是麵了…，話說我覺得我不管吃多或是吃少體重都差不多欸到底 ...
食量
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如題。我的食量一餐如果吃9-10分飽，大概是一個滿的便當加2格菜和一個奇異果大小的水果，不過真的要繼續吃還是吃得下，要到飽到吐的程度就比較難。
討論產後食量變得比沒懷之前小很多
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不知道有沒有人跟我一樣，產前食量是正常的，懷孕後食量是暴增，生完後，食量變超小，一天可以只吃一餐，一餐的飯量還是不到一個拳頭，然後就沒吃其他 ...
有什麼抑制食慾的方法？分享這款Dcard上都在推的脂肪阻斷 ...
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身為一位食量不小的女生，我曾經歷過壓力大就吃很多、逐漸變胖的心酸過程。雖然曾經透過重訓和飲食控制成功不節食零負擔的瘦下來，但面對升學的壓力， ...