高脂肪肉類

不只雞胸肉！這些肉類也能增肌減脂還抗發炎醫

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牛肉能提高身體唯一的合成性荷爾蒙——胰島素的濃度，增加肌肉合成的效率；且富含鋅和鎂等礦物質，有利於健身。除此之外，牛肉中含有較高的肌酸（1公斤牛肉 ...

你的肌肉量決定你活多久_透視疾病

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健康網》增肌減脂不想再吃雞胸肉醫：這5種肉也是低脂高蛋白

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醫師指出，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白、低脂肪，適合增肌減脂的肉品。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕近年健身風氣盛行， ...

健康網》豬肉脂肪含量大排行營養師：過量易造成心血管負擔

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「中脂-高脂豬肉區」1份豬肚6.2公克脂肪，熱量有85大卡。 ... 蛋白質，而不是為了攝取過多的飽和脂肪，所以建議可以挑選飽和脂肪含量比較低的肉類。

增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些

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增肌減脂是現在的流行趨勢，在眾多肉品中，不少人獨愛雞胸肉。雞胸肉擁有優質的蛋白質，不僅美味且幾乎不含脂肪，已成為減重菜單中一項不可或缺的食材 ...

牛肉最低脂部位不是封門柳？ 燒牛肉14個部位脂肪4位置最高脂

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牛肉脂肪肉類高脂/中脂/低脂定義. 營養師Queenie Lam在「營養生」facebook專頁發文指，燒牛肉為港人最愛的食物之一，進食時的油脂含量及分佈對口感很重要，但仍需要 ...

肉類脂肪圖鑑一次看！營養師揭牛豬「最肥部位」 烤這3種容易柴

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豬肉營養圖表： · 低脂（脂肪含量＜30%）：豬後腿肉、豬腳筋（蹄筋） · 牛肉營養圖表： · 高脂（脂肪含量＞70%）：牛前胸肉（牛腩）、牛小排（小肋排）、牛 ...

雞他們分別低脂的部位有哪些～偏中高脂的又有 ...

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大家應該了解一份肉類的蛋白質含量是7公克所以在這一份肉類中脂肪含量3公克以下就是低脂肉類脂肪含量3-5公克就是中脂肉類脂肪含量5-10公克甚至比10公克更高就是高脂 ...