魚油ptt健身
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Re
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那你給的正確觀念有什麼證據支持嗎? 怎麼知道你不也是亂吹== : 現在主流醫學: 就是說魚油只對心血管疾病的人可能有幫助: 對正常人根本沒有實質用處.
![[討論] 健身教練建議我吃魚油](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%B7%B4%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E6%88%91%E5%90%83%E9%AD%9A%E6%B2%B9-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 健身教練建議我吃魚油
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剛開始健身不久健身教練是說他以前念營養學的因為看我現在的飲食清單都偏油膩想要減脂的話除了飲食控制也還可以吃魚油而且還特別交代要高濃度才有用爬 ...
![[討論] 魚油對減脂的效益？](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E5%B0%8D%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%9A%84%E6%95%88%E7%9B%8A%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 魚油對減脂的效益？
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本來有固定的朋友一起練，但現在疫情期間只能自己來後來決定找教練尋求幫忙，看能不能有更大的進步空間目前教練是建議改變飲食上面的習慣(少碳水多 ...
![[閒聊] 吃魚油能減肥?](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E5%90%83%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E8%83%BD%E6%B8%9B%E8%82%A5%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 吃魚油能減肥?
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看了一本書主要是靠飲食減肥說要多攝取omega-3 少攝取omega-6 omega-6是植物油吃多了會影響omega-3攝取外食的omega-6攝取量通常都會超標這本書說要 ...
![[討論] 健身教練建議我吃魚油](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%B7%B4%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E6%88%91%E5%90%83%E9%AD%9A%E6%B2%B9-+Fitness%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 健身教練建議我吃魚油
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剛開始健身不久健身教練是說他以前念營養學的因為看我現在的飲食清單都偏油膩想要減脂的話除了飲食控制也還可以吃魚油而且還特別交代要高濃度才有用爬 ...
![[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E9%97%9C%E6%96%BC%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E6%94%9D%E5%8F%96%E6%89%80%E9%9C%80%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%9A%84%E8%84%82%E8%82%AA%E9%87%8F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量
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如題想請問有在健身的各位有人知道魚油需要搭配多少以上的脂肪才能達到最好的吸收嗎？ 有鑑於看到研究指出補充魚油能有減脂的效果當然對大腦身體都很 ...
![[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E9%97%9C%E6%96%BC%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E6%94%9D%E5%8F%96%E6%89%80%E9%9C%80%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%9A%84%E8%84%82%E8%82%AA%E9%87%8F-+MuscleBeach%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量
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如題想請問有在健身的各位有人知道魚油需要搭配多少以上的脂肪才能達到最好的吸收嗎？ 有鑑於看到研究指出補充魚油能有減脂的效果當然對大腦身體都很好但找不太到相關 ...
![[討論] 健身教練建議我吃魚油](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%B7%B4%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E6%88%91%E5%90%83%E9%AD%9A%E6%B2%B9-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 健身教練建議我吃魚油
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剛開始健身不久健身教練是說他以前念營養學的因為看我現在的飲食清單都偏油膩想要減脂的話除了飲食控制也還可以吃魚油而且還特別交代要高濃度才有用爬文是有找到這種 ...
【2024最新】10款頂級魚油推薦ptt！6大需求怎麼挑選最有效？
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10款頂級魚油推薦ptt(2024) · 1.配方時代85%頂級魚油：Omega-3 含量最高 · 2.大研生醫84%頂級魚油：Omega-3 含量第二高 · 3.悠活原力80%魚油：Omega-3 含量第 ...
![[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？ PTT推薦](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%99%82%EF%BC%8C%E9%83%BD%E5%90%83%E9%82%A3%E4%BA%9B%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%EF%BC%9F+PTT%E6%8E%A8%E8%96%A6-+MuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？ PTT推薦
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之前看了康健雜誌影片有採訪到名醫他說早上會先喝杯白開水然後再吃益生菌+纖維粉+魚油吃完飯會補充B群+D3+Q10+C 晚餐後會補充些鈣、鎂這是他一天所吃 ...