黑豆可以天天吃吗

1個月瘦7公斤！喝對黑豆水，幫你抑制脂肪生成又抗老

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小提醒：每天的黑豆攝取量不要過多，以免造成卡路里攝取過量。石原結實博士建議，每天吃吃10到20顆，並持之以恆地長期食用。 參考資料:

健康「豆」陣吃，黑豆8功效3禁忌一次收藏

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代謝循環？ · 1、使排便順暢。 · 黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 · 2、抗氧化、抗衰老。 · 黑豆含有豐富的 ...

健康青春又长寿！坚持吃黑豆，许会收到3个好处

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如果平时经常吃黑豆不仅可以为身体补充营养物质，而且对减肥也有很大帮助，黑豆属于一种低热量食物。 除此之外黑豆中的营养成分，还能起到美容养颜、抗 ...

常吃黑豆，百病不生！黑豆水加黃耆補氣抗衰老

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黑豆功效有哪些？黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！

黑豆功效9大好處4項禁忌一次看，黑豆營養料理3食譜

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依中醫的說法，黑豆性甘、溫平，能補腎、消水腫。黑豆炒過後性質偏熱，若是用水蒸熟或煮熟，則性涼，若是一般人的日常保健，較適合飲用炒黑豆 ...

黑豆水可以每天喝嗎？功效大放送、這「4類人」不適合喝

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據報導指出，黑豆水的每天飲用量，建議不要超過每日飲水量的三分一，即每日大約500毫升的黑豆水最為合適。另外，黑豆水建議可以在下午、傍晚的時候飲用。

黑豆水可以每天喝嗎？黑豆水好處、禁忌、這些人不適合喝

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黑豆炒過或不炒哪個好？中醫師曝黑豆10大功效推4食療補腎 ...

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黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合了。不過，中醫認為，炒過的黑豆性熱 ...

黑豆與黑豆水功效一樣嗎？完整詳答！這樣食用營養價值才最高

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原則上，產後適量飲用黑豆水是OK的，但用黑豆泡煮的水，其實「不含有」蛋白質和纖維的唷！如果能連黑豆一起吃，獲得的營養相對會更好。 研究：每天 ...