微糖珍珠奶茶熱量：喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比

一杯珍奶「走路3小時」才能消化！ 營養師：手搖飲「這樣喝」 ...

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手搖飲料的配料大多為珍珠、芋園、粉粿等等，主要成分為澱粉，已經富含一定的熱量。因此，若選擇有配料的手搖飲，應將糖量減至最低，如無糖或微糖。

你珍奶喝多甜？專家公佈「半糖vs.全糖」熱量...結果大逆轉

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喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分圖解比一比

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點一杯珍珠奶茶，即使是無糖的，熱量也到達450大卡，而多數人都至少點了微糖的版本，熱量約為550大卡。半糖的珍珠奶茶則是600大卡，全糖的時候通常 ...

每天一杯珍奶半年胖16公斤！營養師5招讓你錢包變厚

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但其實微糖也有3顆方糖熱量，再加上珍珠及奶精，一杯也有600大卡，熱量堪比一個便當。一天一杯珍奶的小確幸，累積起來可能會變成大不幸。 作者｜婕樂纖 ...

珍奶「全糖vs半糖」差很多？專家公布真相超辛酸網：直接戒掉

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台灣最有特色的食物就為珍珠奶茶莫屬，飲料店在台灣也是一家接著一家開，但這美味 ... c計算，全糖珍奶熱量約710大卡、少糖650大卡、半糖610大卡、微糖570大卡、無糖也 ...

輕「飲」一夏熱量（大卡 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微糖半 ...

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但酸性飲料（如檸檬類飲品）有. 時為了平衡酸性口感，會添加更多的糖份：微糖（另加51 克糖，約204 大卡），半糖（加. 70 克糖，約280 大卡）和全糖（加75 克，約300 大卡 ...

飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表

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建議大家若想喝奶茶或珍奶，可以鮮奶製成的無糖的珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等）取代，熱量大約只有170大卡，不僅可藉由新鮮牛奶補充鈣 ...

鮮奶茶＋珍珠熱量爆高？掌握手搖熱量管理祕訣，這樣喝不怕 ...

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由於奶茶手搖飲的含糖量，動輒超過10顆方糖（約50克糖），故會建議選擇無糖或盡量少糖。但也不要以為喝起來偏酸的手搖飲，含糖量就比較低，通常會因為酸味 ...