睡前喝乳清蛋白dcard：睡前吃乳清
睡前吃乳清
2024最新【7款乳清蛋白推薦】ptt、dcard網友好評
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並精選7款好喝乳清蛋白推薦品牌ptt、Dcard網友好評。價錢、吸收率、特色一次整理給你看。
NG！新手誤犯！3個飲用乳清常犯錯誤你做對了嗎？
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許多的研究顯示，在睡前攝取乳清蛋白，對於肌肉的「合成作用」是有幫助的，特別是在有搭配重量訓練的情況下，而且睡前喝也不會影響睡眠品質。 也就是說， ...
「沃爾司」乳清蛋白，無罪宵夜、取代手搖，飲食控制好幫手
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... 睡前喝牛奶幫助睡眠吧？原因就在於牛奶含有幫助睡眠的「色胺酸」，能夠讓身體放鬆，月亮蛋白裡也添加了同樣的成分3. 羅布麻萃取：有效安定放鬆✓ 兩種 ...
健身求解關於乳清蛋白
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誰可以告訴我乳清蛋白的相關知識第一次買乳清蛋白晚上睡前運動喝了之後胃超痛！！！ 這表示我不適合喝這個嗎？
去健身時應該健身前喝蛋白還是健身後還是都 ...
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在間歇性斷食的情況，每次去健身房都是睡醒後直接空腹去健身，但健身完後都有喝乳清蛋白。 問題來了我現在這樣斷食的情況，加上空腹運動完後喝的蛋白 ...
問題# 乳清蛋白睡前喝可以嗎...？
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喝完後大概24:00或之前就睡覺了(睡眠也重要不敢熬夜) 請問各位專業大大，小弟這時間喝乳清蛋白會不會太晚？ 喝的效果成效降低....? ？？？？？ 還是其實 ...
問題請問喝完乳清都會想睡覺是正常的嗎？
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如標題，每次運動完喝乳清高蛋白都回想睡覺，不曉得是練太累還是喝完都會這樣？ - 請問,乳清,睡覺,健身.
胃食道逆流&乳清&訓練
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... 喝乳清蛋白呢？ 2.睡前喝會對胃有很大的負擔嗎QQ,因為平常上完班健完身都已經10點了,回到家補充完高蛋白就要睡了3.有些人說最好在健完身30-60min趕快 ...
高蛋白會使人失眠嗎
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如題，昨晚在晚餐後11點左右喝了第一次的高蛋白，沒想到竟然整晚失眠睡不好，早上起來真的嚇到了。不知道有沒有人有類似情況？P.S 我只用一匙而已， ...