初級有氧舞蹈：有氧燃脂、心肺訓練
有氧燃脂、心肺訓練
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15分鐘基礎有氧｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂
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30分鐘熱力有氧｜簡易有氧舞蹈
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30分鐘簡單的有氧運動｜全身訓練｜基礎有氧
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WOAH 在家運動
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健身減重~ Ruby有氧舞蹈初級變化課
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居家有氧身體好3分課程十分效
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有氧心肺訓練
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有氧舞蹈是什麼？常常跳有氧舞蹈有什麼好處？要如何透過 ...
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有氧舞蹈融合了體操、舞蹈和音樂的有氧運動，透過各式舞蹈動作來鍛鍊全身的肌群，也能提高心肺功能和肌耐力，還能提高燃脂效率，想瘦下來的人更應該練習有 ...
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有氧跳起來｜10分鐘有氧舞蹈
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