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![[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%99%82%EF%BC%8C%E9%83%BD%E5%90%83%E9%82%A3%E4%BA%9B%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？
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之前看了康健雜誌影片有採訪到名醫他說早上會先喝杯白開水然後再吃益生菌+纖維粉+魚油吃完飯會補充B群+D3+Q10+C 晚餐後會補充些鈣、鎂這是他一天所吃 ...
![[心得] 健身補給品使用分享](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%A3%9C%E7%B5%A6%E5%93%81%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%88%86%E4%BA%AB-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 健身補給品使用分享
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上次提了一些有關Pre Workout的東西，有些人寄信問我還有沒有其他補給品可以推薦， 在此提供一些我自己有用過或持續有在使用的產品，至於是否需要請 ...
![[問題] 運動後的保健品補充](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E7%9A%84%E4%BF%9D%E5%81%A5%E5%93%81%E8%A3%9C%E5%85%85-+FITNESS%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 運動後的保健品補充
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推gs00001: 剛開始健身確實會痠痛3～7天左右，每個人恢復時間不同，但用滾桶、按摩球肌肉放鬆確實可以縮短痠痛時間。 健身完去三溫暖和泡熱水也可以放鬆肌肉6F 09/14 17:35.
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[問題] 運動後的保健品補充
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我的身材向橫發展了好幾年直到上個月我逼自己面對全身鏡前的體態才終於下定決心要好好運動瘦回來不過每次重訓完後我的小腿肌都特別繃緊痠痛一般來 ...
2024 6月iherb保健食品推薦ptt【健身增肌補給品】乳清蛋白棒 ...
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2024 6月iherb保健食品推薦ptt【健身增肌補給品】乳清/蛋白棒/BCAA/肌酸/魚油 ; 早上起床, 訓練前 ; 乳清, ✓ ; BCAA, ✓ ; 谷氨醯胺, ✓ ; 肌酸, ✓ ...
![[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？ PTT推薦](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%99%82%EF%BC%8C%E9%83%BD%E5%90%83%E9%82%A3%E4%BA%9B%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%EF%BC%9F+PTT%E6%8E%A8%E8%96%A6-+MuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？ PTT推薦
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之前看了康健雜誌影片有採訪到名醫他說早上會先喝杯白開水然後再吃益生菌+纖維粉+魚油吃完飯會補充B群+D3+Q10+C 晚餐後會補充些鈣、鎂這是他一天所吃 ...
![[閒聊] 「科技健身」不是用藥？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E3%80%8C%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%81%A5%E8%BA%AB%E3%80%8D%E4%B8%8D%E6%98%AF%E7%94%A8%E8%97%A5%EF%BC%9F+-+MuscleBeach%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 「科技健身」不是用藥？
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大家好我肥宅不知道生長激素（？）原來不是用藥只是科技健身跟高濃度營養品大家都是自然的所以本韋德歡迎大家去比 本肥沒研究黑魔法請問HGH到底是用藥 ...
![[問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%93%81%E6%9C%89%E5%90%83%E5%B0%B1%E6%9C%89%E5%B7%AE%EF%BC%8C%E6%98%AF%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%A7%80%E5%BF%B5%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎
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主要是在健身房遇到一樣新手村來的我自己是只有肌酸跟高蛋白，而且要喝不喝的，憑感覺喝，因為覺得自己還在空槓或是低重量而他有數十種補品，是健身房 ...
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會員專屬,運動,健身,健身房,台灣健身,台灣健身中心,運動中心,健身課程,重訓 ... 「飲食中是否可以直接攝取到足夠的營養素而不需要保健食品呢？」 一、隱私權保護 ...