鯛魚營養價值：世上最有營養的10種食材！你吃過了嗎？

吃魚原來這樣簡單！國產CAS 台灣鯛是家庭必備的好食材

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鯛魚營養價值超高！鯛魚怎麼煮才好吃？吃鯛魚幫助減重

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林雨薇營養師表示，無論是台灣鯛與真鯛都富含蛋白質，每100克真鯛含20.6克蛋白質，而每100克台灣鯛含18.2克蛋白質，魚肉蛋白纖維細，咀嚼後好消化吸收。

台灣鯛魚片(生)的熱量及營養成分

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數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 110. 水分(g). 74.8. 蛋白質(g). 18.2. 脂肪(g). 3.6. 碳水化合物(g). 2.5. 鈉(mg). 46. 膳食纖維(g). 0. 膽固醇(mg).

蛋白質勝豆腐、豆漿、牛肉！鮮嫩台灣鯛用「3C」常保美味

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鯛魚營養價值高，魚皮富含維生素B2，各種烹調方法均合適 ; 每100克台灣鯛魚片（清蒸） ; 熱量, 112kcal ; 粗蛋白, 19.3g ; 粗脂肪, 3.3g ; 鈉, 59mg.

健康網》台灣鯛蛋白質含量高！ 維生素礦物質也超豐富

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此外，臺灣鯛魚片每100公克的蛋白質含量就有18.2g，含量相較勝過嫩豆腐、無糖豆漿、牛肉等常見的蛋白質食物，選擇美味的臺灣鯛，肉質細膩好吸收，且夏季 ...

鯛魚營養丨增記憶認知能力4益處減抑鬱都得！鯛魚飯食譜 ...

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台灣林雨薇營養師表示，無論是台灣鯛與真鯛都富含蛋白質，每100克真鯛含20. 6克蛋白質，而每100克台灣鯛含18. 2克蛋白質，魚肉蛋白纖維細，咀嚼後好消化 ...

營養成分排行榜

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台灣鯛魚片 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水 ...

吳郭魚營養不輸鯛魚！台灣鯛怎麼挑、怎麼煮？3分鐘看懂

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另外，吳郭魚的脂肪含量低，每100公克的魚肉片只有3.6公克脂肪，脂肪少、蛋白質多的特性適合現在最夯的增肌減脂風潮，也深受減肥健身者的喜愛，還能幫助 ...