純濃燕麥壞處:燕麥有助改善血糖、血脂但4種人不適合吃
燕麥有助改善血糖、血脂但4種人不適合吃
![趙強營養師這樣說](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%B6%99%E5%BC%B7%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E9%80%99%E6%A8%A3%E8%AA%AA-+%E6%88%90%E4%BB%BD%E5%8F%AA%E6%9C%89%E6%B0%B4%E8%88%87%E7%87%95%E9%BA%A5%E7%9A%84%23%E7%B4%94%E6%BF%83%E7%87%95%E9%BA%A5%E7%82%BA%E4%BD%95%E5%90%AB%E7%B3%96%3F+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
趙強營養師這樣說
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成份只有水與燕麥的#純濃燕麥為何含糖?? 按照罐身的標示~每145毫升含碳水化合物12.3公克,其中的「糖類」就佔了6.5公克?! #這是什麼原因?
![早餐吃燕麥很養生?兩大族群千萬不要碰](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%90%83%E7%87%95%E9%BA%A5%E5%BE%88%E9%A4%8A%E7%94%9F%EF%BC%9F%E5%85%A9%E5%A4%A7%E6%97%8F%E7%BE%A4%E5%8D%83%E8%90%AC%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%A2%B0.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
早餐吃燕麥很養生?兩大族群千萬不要碰
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但是你知道嗎,香甜順口的燕麥奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片,這些燕麥加工品,吃錯反而會讓你三酸甘油酯飆高、體重暴增。 Facebook; Messenger ...
![燕麥好健康吃多無妨?專家:4種人不宜過量](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%87%95%E9%BA%A5%E5%A5%BD%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%90%83%E5%A4%9A%E7%84%A1%E5%A6%A8%EF%BC%9F%E5%B0%88%E5%AE%B6%EF%BC%9A4%E7%A8%AE%E4%BA%BA%E4%B8%8D%E5%AE%9C%E9%81%8E%E9%87%8F%EF%BD%9C%E8%81%B0%E6%98%8E%E9%A3%B2%E9%A3%9F+-+%E5%85%83%E6%B0%A3%E7%B6%B2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
燕麥好健康吃多無妨?專家:4種人不宜過量
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1. 消化不良者:. 燕麥富含膳食纖維,但纖維較粗糙,比較不容易消化,尤其若有胃脹氣問題者,大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 · 2. 缺鐵、缺鈣者:. 燕麥含有 ...
![每天喝燕麥奶「以為很健康」,膽固醇沒降血糖先飆高…醫曝 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%96%9D%E7%87%95%E9%BA%A5%E5%A5%B6%E3%80%8C%E4%BB%A5%E7%82%BA%E5%BE%88%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%80%8D%EF%BC%8C%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87%E6%B2%92%E9%99%8D%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%85%88%E9%A3%86%E9%AB%98%E2%80%A6%E9%86%AB%E6%9B%9D+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
每天喝燕麥奶「以為很健康」,膽固醇沒降血糖先飆高…醫曝 ...
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今周刊編按:燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚醣(β-glucan),可抑制膽固醇合成,達到降低膽固醇之功效,也是公認可降血脂、控血糖的十大護心食物。而每100 ...
![燕麥片是個好東西,但千萬別這樣吃法](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%87%95%E9%BA%A5%E7%89%87%E6%98%AF%E5%80%8B%E5%A5%BD%E6%9D%B1%E8%A5%BF%EF%BC%8C%E4%BD%86%E5%8D%83%E8%90%AC%E5%88%A5%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83%E6%B3%95.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
燕麥片是個好東西,但千萬別這樣吃法
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過度飲用液狀燕麥產品反倒容易升高血糖. 但食用燕麥產品時必須注意,越是液狀的燕麥產品,如燕麥奶、燕麥漿,飲用雖然方便,但其升糖指數越高;而若 ...
![喝的燕麥,好濃好香好營養?8款「燕麥奶」一次剖析!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%96%9D%E7%9A%84%E7%87%95%E9%BA%A5%EF%BC%8C%E5%A5%BD%E6%BF%83%E5%A5%BD%E9%A6%99%E5%A5%BD%E7%87%9F%E9%A4%8A%EF%BC%9F8%E6%AC%BE%E3%80%8C%E7%87%95%E9%BA%A5%E5%A5%B6%E3%80%8D%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%89%96%E6%9E%90%EF%BC%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
喝的燕麥,好濃好香好營養?8款「燕麥奶」一次剖析!
https://health.businessweekly.
燕麥奶,顧名思義,就是把燕麥像是奶粉一樣泡成飲品來喝,除了方便之外,加工之後會讓燕麥當中的β聚葡萄糖更好吸收,在通過人體腸道的時候能帶走身體多餘的膽固醇,不像大 ...
![醫生警告:這3類人萬萬不能吃燕麥,不然等於沒病找病,後果 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E9%86%AB%E7%94%9F%E8%AD%A6%E5%91%8A%EF%BC%9A%E9%80%993%E9%A1%9E%E4%BA%BA%E8%90%AC%E8%90%AC%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%90%83%E7%87%95%E9%BA%A5%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E7%84%B6%E7%AD%89%E6%96%BC%E6%B2%92%E7%97%85%E6%89%BE%E7%97%85%EF%BC%8C%E5%BE%8C%E6%9E%9C+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
醫生警告:這3類人萬萬不能吃燕麥,不然等於沒病找病,後果 ...
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![廠商偷加?無糖燕麥竟有糖?專家釋疑](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%BB%A0%E5%95%86%E5%81%B7%E5%8A%A0%EF%BC%9F%E7%84%A1%E7%B3%96%E7%87%95%E9%BA%A5%E7%AB%9F%E6%9C%89%E7%B3%96%EF%BC%9F%E5%B0%88%E5%AE%B6%E9%87%8B%E7%96%91.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
廠商偷加?無糖燕麥竟有糖?專家釋疑
https://tw.news.yahoo.com
還在喝純濃燕麥飲減肥?你知道它其實有含糖嗎?營養師趙強在臉書表示,這是因為食品標示的內容不夠清楚的關係造成的誤會,「燕麥」含有一定量的糖,並非「 ...