流質 減肥 PTT：從62kg瘦到45kg！163公分微肉女脫離暴食復胖減肥地獄
從62kg瘦到45kg！163公分微肉女脫離暴食復胖減肥地獄
15個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超 ...
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吃不下就喝流質的：豆漿、燕麥、以蛋白質. 想要減肥要選好油：好油可以耐高溫、適合烹飪，例如魚油. 常用食材：雞胸肉、花椰菜飯、櫛瓜、菇類. 小禎公開 ...
5位韓國女偶像的減肥紀錄大公開！一次揭開狠甩10公斤驚人 ...
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... 減肥法，快速瘦身。利用檸檬綠茶水幫助身體代謝，不吃其他食物，光靠流質食物來幫身體排毒，進而達到減肥的幫助。不過這種方法僅適用短時間，長時間 ...
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: 但問題好像就是流質食物喝了沒有飽足感，半夜超級餓。 : 不知道用代餐的人其他食物大概吃些什麼？ 你斷食+吃代餐當然沒有飽足感 很快餓也是正常
![[問題] 一個月瘦五公斤...會復胖嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E4%B8%80%E5%80%8B%E6%9C%88%E7%98%A6%E4%BA%94%E5%85%AC%E6%96%A4...%E6%9C%83%E5%BE%A9%E8%83%96%E5%97%8E-+%E7%B2%BE%E8%8F%AF%E5%8D%80BeautyBody.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 一個月瘦五公斤...會復胖嗎
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... 流質飲料醫生告誡要盡量多喝東西,千萬不要減肥,我也覺得很合理所以喝東西是完全沒有忌口...愛喝多少喝多少晚上11點也照喝我本來就有運動習慣這個運動 ...
![[問題] 營養的流質食物](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%9A%84%E6%B5%81%E8%B3%AA%E9%A3%9F%E7%89%A9-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 營養的流質食物
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你各位三項500的巨巨水水早上好本肥肥禮拜五要去開扁桃腺手術大概會有4-7天不能正常進食只能吃流質食物請問有什麼推薦的營養的流質食物嗎目前只想到優 ...
![[心得] 從70到58!!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E5%BE%9E70%E5%88%B058%21%21+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 從70到58!!
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晚餐，還是流質！喝湯或者是代餐包。 在減肥的期間，我戒掉了所有愛的東西。麵包、義大利麵、PIZZA、飲料、炸物…通通都不吃了。是真的完全不吃，晚上 ...
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[減肥] 代餐以及168斷食餓到睡不著
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... 流質食物喝了沒有飽足感，半夜超級餓。 不知道用代餐的人其他食物大概吃 ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1679583647.A.131.html. → moswu: 沒體重沒基 ...
「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺 ...
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從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身行動！
網友實測「劉亦菲5日減肥食譜」真的超有效！液斷＋蛋斷5天 ...
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DAY2液斷日：第二天以流質液體為主食，牛奶、優酪乳、豆漿、蔬果汁都可以喝，也能喝少量的蛋花湯、紫菜湯，液斷日所有喝的東西都要盡量無糖。 More ...