健身 嘴 饞 PTT：[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎
[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎
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NG！新手誤犯！3個飲用乳清常犯錯誤你做對了嗎？
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也就是說，睡前喝乳清對於健身的「增肌減脂」是有幫助的。對於有減脂需求的人來說，睡前如果會感到飢餓、嘴饞，可以攝取乳清當作低熱量的健康 ...
![[問題] 健身減脂時的零食](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%99%82%E7%9A%84%E9%9B%B6%E9%A3%9F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 健身減脂時的零食
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去重訓時有時候會練到肚子有點餓或是上班日下午容易嘴饞聽了wg教練和一些巨巨的建議都是蠻推薦吃一些堅果類的營養價值高又可以解嘴饞但本人實在無法 ...
![[問題] 大家都怎麼控制食慾](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%83%BD%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%A3%9F%E6%85%BE-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 大家都怎麼控制食慾
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我本來就是一個食量不小的女生前年靠著重訓跟飲食瘦了很多， 不過可能是因為唸研究所後壓力大， 只要每次弄研究都會很想吃甜食加上自己意志不堅定雖然 ...
![[討論] 嘴饞怎麼辦](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%98%B4%E9%A5%9E%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 嘴饞怎麼辦
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飲食控制真的好痛苦有一陣子是靠無糖茶來打發口香糖算是好的方式嗎？ 大家都怎麼對付嘴饞減脂中-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
![[討論] 大家嘴饞的時候吃什麼](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E5%98%B4%E9%A5%9E%E7%9A%84%E6%99%82%E5%80%99%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 大家嘴饞的時候吃什麼
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小弟晚上打電腦遊戲的時候都會想抓一點東西來吃我妹剛好去cosco買了綜合堅果想說吃一小把結果吃了三分之一桶悲劇阿一桶熱量好像3700多這樣一不小心就 ...
![[閒聊] 健身零食是不是都超難吃的](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%9B%B6%E9%A3%9F%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E9%83%BD%E8%B6%85%E9%9B%A3%E5%90%83%E7%9A%84-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 健身零食是不是都超難吃的
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... 嘴饞會買這種以健身者為傾向的零嘴嗎？ 還是想吃就吃一般的零嘴，再去運動燒掉熱量就好--. → kawazakiz2: 而且不是現在流行那種像尿布的熱褲，是正統 ...
![[閒聊] 大家嘴饞零食的選擇](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E5%98%B4%E9%A5%9E%E9%9B%B6%E9%A3%9F%E7%9A%84%E9%81%B8%E6%93%87-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 大家嘴饞零食的選擇
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開始健身後很努力的克制自己的嘴盡量不要讓零食出現在眼前但是偶爾忍不住的時候還是會偷吃兩三片餅乾或是半片蛋糕排除掉蒟蒻跟杏仁腰果， 其實很好奇 ...
【減肥追劇零食推薦】ptt、dcard網友狂推！20款低卡低熱量 ...
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三級警戒再延長， 每天宅在家， 運動量根本不夠但偶爾嘴饞的時候怎麼辦？ 別擔心！ 今天就整理了ptt、dcard網友們的低卡/低熱量/低糖零食推薦清單， ...
看板FITNESS
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ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1700995751.A.6E8.html. → excercang: 肉11 ... 嘴饞11/26 21:54. → blackvswhite: 通常會直接吃超過啦除非可以接受那種 ...