魚油睡前吃ptt：[食物] 吃魚油，要注意失眠問題
[食物] 吃魚油，要注意失眠問題
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![[閒聊] 有人習慣是睡前才吃保健食品的嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%98%AF%E7%9D%A1%E5%89%8D%E6%89%8D%E5%90%83%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%9A%84%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有人習慣是睡前才吃保健食品的嗎？
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好像通常保健食品像是綜合維他命維骨力之類的都是早上餐後吃最好可是像我都習慣晚餐後吃… 不知道這樣會傷身嗎？ 有人也是都是晚上才吃保健食品的嗎？
![[閒聊] 吃魚油真的有用嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E5%90%83%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E7%9C%9F%E7%9A%84%E6%9C%89%E7%94%A8%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 吃魚油真的有用嗎
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最近眼睛很容易疲勞媽媽直接叫我買魚油吃說有差上網查了一下魚油好處真多想問有長期在吃的人真的有差嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌醫師一次解答
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吃魚油健康好處多？專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患 ... 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。
睡前吃魚油的好處？其實這個時間點吃會更好！吃對效果多一半！
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並不建議魚油在睡前吃，因為魚油在隨餐&飯後食用，才是最利於人體吸收利用的時間點，且根據實驗證實，只要長期、持續的補充魚油，就可以有效達到幫助睡眠的效果.
魚油怎麼吃? 網路ptt常見10大問題一次解密
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問題1：魚油甚麼時間吃最好? 早上還是晚上較佳? 魚油是脂溶性營養素，其實一天的食用時間點無論早晚都沒有影響，但主要建議在正餐飯後食用，才能加強 ...
![[心得]考試期間保養分享B群魚油助眠保健食品](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D%E8%80%83%E8%A9%A6%E6%9C%9F%E9%96%93%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E5%88%86%E4%BA%ABB%E7%BE%A4%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E5%8A%A9%E7%9C%A0%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFstudy.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得]考試期間保養分享B群魚油助眠保健食品
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大家好小妹剛結束一把鼻涕一把淚的托福考試考試期間因為壓力過大睡眠和健康都出現問題研究了舒壓方法跟適合考生保健食品當然也有托福準備的小撇步跟 ...
魚油早上吃還是晚上吃比較好？4大NG吃法，小心吃錯白忙一場！
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魚油早上吃還是晚上吃其實都可以，最重要的是要盡量安排在【飯後or 隨餐】食用，因為飯後消化道中的膽汁&食物油脂，可以幫助人體更有效率的吸收魚油。
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[閒聊] 有人習慣是睡前才吃保健食品的嗎？
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好像通常保健食品像是綜合維他命維骨力之類的都是早上餐後吃最好可是像我都習慣晚餐後吃… 不知道這樣會傷身嗎？ 有人也是都是晚上才吃保健食品的嗎？