急凍雞胸煮法:雞胸肉食譜推介
雞胸肉食譜推介
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減肥食雞胸甚麼煮法才好吃?5個簡易雞胸食譜教學!
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一星期食足五餐,又唔想重複可以點整? 首先要處理新鮮或急凍的雞胸肉. 先 ... 入門簡易煮法-慢煮雞胸. 想吃慢煮雞胸,不 ...
![「雞胸肉軟嫩秘訣」水煮、香煎一次學會!在家做出餐廳等級調味](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E3%80%8C%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%89%E8%BB%9F%E5%AB%A9%E7%A7%98%E8%A8%A3%E3%80%8D%E6%B0%B4%E7%85%AE%E3%80%81%E9%A6%99%E7%85%8E%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%AD%B8%E6%9C%83%EF%BC%81%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E5%81%9A%E5%87%BA%E9%A4%90%E5%BB%B3%E7%AD%89%E7%B4%9A%E8%AA%BF%E5%91%B3.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
「雞胸肉軟嫩秘訣」水煮、香煎一次學會!在家做出餐廳等級調味
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【乾煎法】 · 雞胸肉抹上鹽巴、胡椒和橄欖油,或者任何你喜歡的調味料醃漬。 · 中大火加熱平底鍋,放入雞胸肉,下鍋時要聽到滋滋聲表示溫度足夠,維持中大火 ...
![雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%897%E6%97%A5%E8%8F%9C%E5%96%AE%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%B8%9B%E8%82%A5%E5%90%83%E4%B8%8D%E8%86%A9.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩
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雞胸肉不要在冷凍狀態的時候立即放入鍋子煎煮,或是用微波爐解凍。 正確做法,前一天從冷凍放入冷藏,要吃30分鐘前再拿出來回到室溫。這樣再烹煮的 ...
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健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效,教你6招煮出多汁不柴 ...
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雞胸肉100g熱量104卡,雞胸肉蛋白質含量高,又屬於低脂肉類,非常適合增肌減脂。最強雞胸肉營養解析、料理手法、推薦食譜通通在這一篇!
![別「煮」錯了!料理雞胸肉一定要知道這4 件事](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%88%A5%E3%80%8C%E7%85%AE%E3%80%8D%E9%8C%AF%E4%BA%86%EF%BC%81%E6%96%99%E7%90%86%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%89%E4%B8%80%E5%AE%9A%E8%A6%81%E7%9F%A5%E9%81%93%E9%80%994+%E4%BB%B6%E4%BA%8B+-+%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%85%8D.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
別「煮」錯了!料理雞胸肉一定要知道這4 件事
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如果是為了保存方便或下次料理時更快速,先水煮後再冷凍冰存的雞胸肉,料理前一天建議先取出褪冰,料理時可直接撕成雞絲,或抹層醬料微烤,再搭配蔬菜做成 ...
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食用方法- 即食雞胸
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先解凍雞胸 2. 煲滾水後熄火/ 直接取用飲水機熱水 3. 直接將真空包(不需拆封)放入熱水中 4. 熱水溫度約90~100℃ 建議浸熱時間: 100g ~ 2-3分鐘; 200g ~ 4-5分鐘.
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「雞胸肉料理」12道超簡單食譜!只要會開火就能煮出餐廳級 ...
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這篇提供你超好吃的雞胸肉料理食譜,讓你跟乾澀無味的水煮健身餐說再見!雞胸肉擁有優質蛋白質、幾乎不含脂肪,還富含微量營養素,而且處理方便又可冷凍 ...