髕骨護膝ptt：髕骨外翻適合的護膝
髕骨外翻適合的護膝
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[心得] 3M髕骨帶使用心得分享
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分享給同樣有運動後膝蓋髕骨有不適狀況的跑友們小弟我在學生時期的時候就有打球、跑步運動(3K~5K不等)的習慣當時並沒有在運動後有伸展舒緩習慣久了 ...
![[請益] 有人也推薦髕骨帶嗎?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E4%B9%9F%E6%8E%A8%E8%96%A6%E9%AB%95%E9%AA%A8%E5%B8%B6%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFSTREET_BALL.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 有人也推薦髕骨帶嗎?
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大家晚安不知道是上了年紀還是最近訓練跳比較多慢慢發現跳投時左膝會很酸痛休息一下就會復原但就不能做連續跳的動作想說帶個髕骨帶先當保護自己是打球 ...
![[問題] 髕骨外翻適合的護膝- 看板Road](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E9%AB%95%E9%AA%A8%E5%A4%96%E7%BF%BB%E9%81%A9%E5%90%88%E7%9A%84%E8%AD%B7%E8%86%9D-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 髕骨外翻適合的護膝- 看板Road
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骨科醫師說我髕骨外翻最近勤做肌力訓練目前有考慮要買護膝想請問前輩有沒有推薦的護膝(兩側有彈簧條固定) 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
![[問題] 平價護膝推薦(髕骨) - 看板STREET](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%B9%B3%E5%83%B9%E8%AD%B7%E8%86%9D%E6%8E%A8%E8%96%A6%28%E9%AB%95%E9%AA%A8%29+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFSTREET_BALL+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 平價護膝推薦(髕骨) - 看板STREET
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如題最近膝蓋都會不舒服應該是訓練量突然變大的關係髕骨跟股四頭連結的地方會很緊繃其實大部分動作不會有什麼影響但是往後拉伸跟往下壓的時候(有點像 ...
![[問題] 有人深蹲時用髕骨帶嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E6%B7%B1%E8%B9%B2%E6%99%82%E7%94%A8%E9%AB%95%E9%AA%A8%E5%B8%B6%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 有人深蹲時用髕骨帶嗎
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... 髕骨帶我想說比較少聽到有人深蹲用髕骨帶，就問說護膝會不會比較好醫生回答是覺得護膝會很熱，髕骨帶比較舒服又涼後來搜尋一下髕骨帶通常是跑者、球員 ...
![[配件] 髕骨不舒服護膝推薦](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%85%8D%E4%BB%B6%5D+%E9%AB%95%E9%AA%A8%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D%E8%AD%B7%E8%86%9D%E6%8E%A8%E8%96%A6-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFbasketball+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[配件] 髕骨不舒服護膝推薦
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如題最近膝蓋都會不舒服應該是訓練量突然變大的關係髕骨跟股四頭連結的地方會很緊繃其實大部分動作不會有什麼影響但是往後拉伸跟往下壓的時候(有點像 ...
物理治療師監製10 大護膝推薦排行榜【2024最新】
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整體使用杜邦公司專利生產之Neoprene 合成橡膠，百分之百不含乳膠，可大幅減少過敏的機率。 而四條具彈性的交叉綁帶，可完整圍繞膝關節，髕骨處的護墊更有助於緩和壓力。
![[問題] 護膝的必要性](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E8%AD%B7%E8%86%9D%E7%9A%84%E5%BF%85%E8%A6%81%E6%80%A7-+basketballTW%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 護膝的必要性
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.80.188 (臺灣) ※ 作者 ... 髕骨跟著受傷 但最後原因是骨盆歪斜 然後骨盆歪斜的原因是脊椎側彎
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