番紅花用量：番紅花的5個副作用與功效，孕婦必讀的番紅花禁忌！
番紅花的5個副作用與功效，孕婦必讀的番紅花禁忌！
番紅花萃取健康功效、挑選原則？
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番紅花或藏紅花，它既是歷史悠久的傳統中藥材，也是近年來新興的紓壓、助眠營養素；面對日日忙碌的生活步調，學生族群、商務人士、銀髮保健，都是番紅花保健食品的適用族群。 一般而言補充番紅花萃取的安全劑量是每日1.5 公克，且單日不超過5 公克，只要不過量服用，長期來看都是安心天然的舒眠選擇。
番紅花：功效原理、潛在副作用與建議劑量
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憂鬱症(Depression)：建議用量為每日服用30毫克(mg)番紅花萃取物。 · 經前症候群(Premenstrual Syndrome, PMS)：建議用量為服用番紅花萃取物15毫克(mg)，每日2次。
番紅花（藏紅花）被譽為紅色黃金！一次看懂「番紅花」功效與 ...
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天然食材的番紅花一天可食用1.5 公克。然而番紅花萃取物目前實驗上採用一天28 毫克。至於每個人能攝取多少量，還得根據各自的身體狀況做評估 ...
睡得更好、改善憂鬱、提升性品質！番紅花功效、禁忌
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根據2020年的人體實驗研究指出，連續4週攝取28毫克（一天兩次，早晚各14毫克）的番紅花萃取物，在睡眠品質質量表上有顯著的改善，包含入睡後醒來的次數 ...
高級香料番紅花3種簡單料理方式讓你吃進5大健康功效！
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使用過量. 高劑量的番紅花容易引頭暈、嘔吐、中毒…等症狀，建議一次不要攝取超過5公克的份量。 · 5族群不適合吃 孕婦、心血管疾病、過敏、躁鬱症、低血壓.
番紅花芝麻錠
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... 用量：每日1顆，餐後食用。 過敏原資訊：本產品含有乳糖(牛奶來源)、芝麻、含麩質之穀物及其製品注意事項：請存放於陰涼乾燥處。請於開封後3個月內食用完畢，以確保 ...
藏紅花可以治療睡眠不佳？快來學幾手小妙招
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1.女性痛經，經血量少或夾有血塊，或有月經期胸脅、乳房脹痛，可取西紅花0.2~0.3克（大約6-9根藥絲），加入熱水浸泡代茶飲，每日可反復泡飲3~4次，連續 ...
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4. 阿茲海默症(Alzheimer's Disease): 建議用量：每日服用30毫克(mg)番紅花萃取物。 番紅花的建議用量會因病患而異。也會因個人年齡、健 康狀況和其他因素 ...
藏紅花
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【性味歸經】. 甘、微苦，性涼。 · 【功效】. 活血通經，逐瘀止痛，涼血解毒，解鬱安神。 · 【用法用量】. 每日3～9克，煎服或浸酒服。 · 【注意禁忌】. 通經、墮胎、促進子宮 ...