早餐店減肥ptt：[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？
[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？
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![[討論] 早餐店的早餐選擇](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%BA%97%E7%9A%84%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%81%B8%E6%93%87-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 早餐店的早餐選擇
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... 早餐， 因此參考了其他人的心得後早餐總是饅頭夾蛋加無糖豆漿但偶爾真的想換換其它口味想請問版上的人早餐都吃什麼呢？ 身旁減肥的人都說早餐隨便吃 ...
![[閒聊] 早餐想吃可是不想要變胖，怎麼吃？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%83%B3%E5%90%83%E5%8F%AF%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%83%B3%E8%A6%81%E8%AE%8A%E8%83%96%EF%BC%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 早餐想吃可是不想要變胖，怎麼吃？
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有辦法嗎我感覺麥味登的健康餐不錯除此之外是不是不可能== 飯糰蛋餅蘿蔔糕卡啦雞腿堡怎麼想早餐吃起來都超胖只吃御飯糰又不飽各位有什麼想法？
![[問題] 健身人的早餐選擇](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E4%BA%BA%E7%9A%84%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%81%B8%E6%93%87-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 健身人的早餐選擇
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... 早餐的部份，我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿不然就是地瓜搭配水煮蛋，不過吃久了也次有點膩... 有時候都會很懷念早餐店的食物，像是蛋餅、漢堡或 ...
![[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E9%96%8B%E5%A7%8B%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%A5%BD-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好
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現在越來越習慣茶葉蛋跟無加糖優格當早餐會開始將優格納入早餐選項是因為有天我發現AB無加糖優格蛋白質有8g 跟一顆蛋差不多，決定給它一個機會早餐1杯 ...
![[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E4%B8%8D%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90%E7%9A%84168%E6%96%B7%E9%A3%9F%E7%9C%9F%E7%9A%84%E6%98%AF%E6%9C%80%E5%BC%B7%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95%EF%BC%81+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！
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因為這句話我才決定來回這篇文章: 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃^^^^^^^^ : 。晚上8點後不要吃東西， ...
![Re: [減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E6%B8%9B%E8%82%A5%5D+%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%83%BD%E6%B8%9B%E6%8E%89%E8%82%8C%E8%82%89%E7%9A%84%E6%84%9F%E8%A6%BA-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺
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每天長時間上班的業務我能理解, 必須多依賴外食我也可以理解早餐店應該是有原型肉+蛋+兩片麵包的選項才對例如里肌肉漢堡或是嫩煎雞肉堡之類的簡單說 ...
![[心得] 一定要瘦下來!!!!外食族~如何選擇低卡營養早餐??](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E4%B8%80%E5%AE%9A%E8%A6%81%E7%98%A6%E4%B8%8B%E4%BE%86%21%21%21%21%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%97%8F%7E%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%81%B8%E6%93%87%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E7%87%9F%E9%A4%8A%E6%97%A9%E9%A4%90%3F%3F.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 一定要瘦下來!!!!外食族~如何選擇低卡營養早餐??
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因為蘿菠糕早餐店油都會放很多去煎，奶茶會放奶精對身體不好! 漢堡(約420 ... → susan4699:我老公不吃早餐減肥,真的有瘦一些,後遺症是膽結石 10 ...
![[心得] 6個月減脂，以超商為主食](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+6%E5%80%8B%E6%9C%88%E6%B8%9B%E8%84%82%EF%BC%8C%E4%BB%A5%E8%B6%85%E5%95%86%E7%82%BA%E4%B8%BB%E9%A3%9F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 6個月減脂，以超商為主食
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」 接著三餐的處理，早餐請早餐店不要塗美乃滋和奶油等等醬汁(此時還是有吃吐司)，後三個月早餐就捨棄澱粉，改吃兩顆茶葉蛋；中餐吃公司餐廳，以糙米 ...