花椰菜 減肥 PTT：[新聞] 賈玲狂瘦50公斤》14日減肥菜餐曝醫列3
[新聞] 賈玲狂瘦50公斤》14日減肥菜餐曝醫列3
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![[分享] 花椰菜這樣吃10天多瘦8公斤！](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%88%86%E4%BA%AB%5D+%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%8310%E5%A4%A9%E5%A4%9A%E7%98%A68%E5%85%AC%E6%96%A4%EF%BC%81+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFHealth_Life.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[分享] 花椰菜這樣吃10天多瘦8公斤！
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十天瘦八公斤：花椰菜瘦身營養食譜第1、2天早餐200克花椰菜（加水蒸熟 ... ptt.cc/bbs/Health_Life/M.1493269896.A.F11.html ※ 編輯: s10235009 ...
![[新聞] 紅遍健身圈的花椰菜飯偽澱粉料理盡情吃](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E7%B4%85%E9%81%8D%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%9C%88%E7%9A%84%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C%E9%A3%AF%E5%81%BD%E6%BE%B1%E7%B2%89%E6%96%99%E7%90%86%E7%9B%A1%E6%83%85%E5%90%83-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[新聞] 紅遍健身圈的花椰菜飯偽澱粉料理盡情吃
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其實就算在減重，攝取適當的澱粉還是需要的，最近紅遍歐美健身圈的花椰菜飯，就是優質澱粉的最佳代表，瘦身減脂又不挨餓！超低卡路里、有飽足感，吃 ...
![[問題] 用花椰菜米減醣？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E7%94%A8%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C%E7%B1%B3%E6%B8%9B%E9%86%A3%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 用花椰菜米減醣？
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夏天要到了，想要再減些肉肉看很多人分享減醣戒澱粉有滿不錯的效果目前已經有把白飯跟麵改成地瓜跟馬鈴薯但幾天下來有點吃膩了…
![[閒聊] 三餐老是花椰，老爺老爺老爺囧](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E4%B8%89%E9%A4%90%E8%80%81%E6%98%AF%E8%8A%B1%E6%A4%B0%EF%BC%8C%E8%80%81%E7%88%BA%E8%80%81%E7%88%BA%E8%80%81%E7%88%BA%E5%9B%A7-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 三餐老是花椰，老爺老爺老爺囧
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我現在上班的地方，有壹個同事天天，壹個禮拜七天老是綠花椰菜也就是說他每天三餐各燙一顆綠花椰菜他說這樣熱量非常低我看他短時間下來也真的瘦了 ...
![[討論] 想用花椰菜米替換主食](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E6%83%B3%E7%94%A8%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C%E7%B1%B3%E6%9B%BF%E6%8F%9B%E4%B8%BB%E9%A3%9F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 想用花椰菜米替換主食
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最近剛成為減肥新手XD 目前都有固定慢跑上健身房的習慣但因為血糖依然比較高的趨勢主食想從紫米再攝取更少的醣分一天所需要的澱粉就靠早餐的地瓜知道 ...
![[閒聊] 花椰菜米最近還紅嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C%E7%B1%B3%E6%9C%80%E8%BF%91%E9%82%84%E7%B4%85%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 花椰菜米最近還紅嗎？
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大家都說減肥是一輩子的事從小到大流行過的減肥食品好像都存活不久學生時期常常在宿舍跟室友團購各種口味的蒟蒻乾當零食出了社會後有一點錢了開始被 ...
減肥挨餓好痛苦？ 營養師認證「4樣愈吃愈瘦食材」
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余朱青表示，大家常煮的「花椰菜」中，綠花椰菜及白花椰菜的營養成份都很高，也都是屬於高纖蔬菜，可以幫助腸道蠕動，而且高鉀，可以幫助消水腫。芹菜也是 ...
![[問題] 減肥蔬菜選擇](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%94%AC%E8%8F%9C%E9%81%B8%E6%93%87-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 減肥蔬菜選擇
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大家好不好意思想跟版上前輩請教一下小弟目前是每天煮兩顆青花菜帶去公司午晚餐各一顆用來降低澱粉攝取（澱粉基本盡量只有早餐） 持續兩個禮拜成效還 ...
花椰菜米ptt
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花椰菜米可以取代傳統白米嗎?有人有再吃花椰菜米嗎? - ptt網友的看法，小七也推出混一半花椰菜米的微波食品，網友表示最近常吃單純因為想減肥，吃起來感覺不錯吃吃啊， ...