潰堤情緒:化解家長戒備姿態:預防、接住情緒潰堤,讓親師從對手變隊友
化解家長戒備姿態:預防、接住情緒潰堤,讓親師從對手變隊友
停止壓抑!在情緒潰堤成洪水猛獸前好好疏導
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處理情緒和治水一樣,不能圍堵,只能疏導。所謂圍堵,就是壓抑情緒。壓抑情緒只會讓情緒累積,並不會讓情緒過去,就如同圍堵洪水,只會累積更多的水,並不能讓 ...
總是戴上面具隱藏情緒?壓抑自身感受,負面效果恐怕使人潰堤
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1. 過度興奮面具 ... 從不感到沮喪,似乎沒有事會困擾自己,自己也可能強迫將快樂加諸於他人,且難以表達對他人的真實感受,同時可能遮掩了憤怒。
當心神離線、情緒潰堤
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當你憂傷、焦慮、恐慌、憤怒時,讓手札中的14個練習,及時傾聽、記錄並接納你的創傷心緒,它是一股愛,陪伴在你身旁。 願你在持續不斷的試驗中仍懷抱著希望——願你在這本書中 ...
拆破生活的「謊言」,在情緒潰堤之前:氛圍重建×性格解析× ...
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書名:拆破生活的「謊言」,在情緒潰堤之前:氛圍重建×性格解析×金錢控制×行為探討,著手每一處細節,揭開「偽裝」的人生,原文名稱:Every Day Living,語言:繁體中文 ...
憂鬱世代情緒理解控管阻潰堤– 世新大學小世界
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對於情緒的掌控,蘇禾分享,最重要的就是不要對情緒做價值分類,為情緒貼上好壞標籤並壓抑壞情緒,將導致情緒無法流動。長久下來累積到超過人體能負荷的極限, ...
面對負面情緒,專家4招有解
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情緒就像一個水庫,如果每次等到潰堤才處理,對人際關係的殺傷力很大,對自己身心破壞也很大,學習用正向的方式表達情緒。例如:「當你做了什麼讓我覺得不舒服,可不可以請你下次 ...
當心神離線、情緒潰堤,幫你找回所有需要的愛與寬容,守護 ...
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這本書是要用來收取原始文字與圖像的:草圖、初稿、衝動與意識流。這個地方是用來嘗試東西的。你所創造出來的東西可能不漂亮,但它真的、真的不會是完美的。如果你發現內心 ...
拒絕成為氣炸鍋!釋放情緒不是讓生氣潰堤
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那怎麼做才能夠適當排氣又不會導致炸鍋呢?可以試試看「情緒壓力鍋排氣五階」:接受、放鬆、觀察、調節、更新。排氣時最好還是單獨進行,以免氣爆傷及無辜, ...