低脂定義：低油飲食的定義
低油飲食的定義
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低油飲食
https://www.mmh.org.tw
一. 定義：本飲食是一種降低飲食中油脂的攝取量，每日飲食中的脂肪量小. 於50公克，其餘營養素 ...
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低碳、低脂飲食到底怎麼吃很多人基本概念就搞錯了……
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“低脂飲食是指膳食脂肪佔膳食總熱量的30%以下或者全天脂肪攝入量小於50克的飲食方式。”首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心副主任醫師田穎表示，在生活中 ...
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低脂、低糖不一定低熱量！減肥名醫點名4種低糖食物恐越吃越肥
https://health.tvbs.com.tw
舉例而言，標示為「低脂」的鮮奶，每100毫升的脂肪含量應該低於1.5公克；如果是固體食物，每100公克的脂肪含量也必須低於3公克。而食品如果要標示為「低糖」， ...
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低脂飲食原則
https://www.cgh.org.tw
... 脂肪量。 利用低脂食物替代高脂食物：同一類食物中脂肪含量有高有低，使用低脂肪食物替代脂肪含量較高者，就可減少脂肪攝取，如，豬後腿瘦肉取代豬五花肉等。
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小貼士：何謂低脂脫脂？小心「輕怡」陷阱
https://ol.mingpao.com
產品中常見「低脂」、「脫脂」字眼，脂肪含量有一定規範，澳洲註冊營養師謝詠瑩（Gloria）說：「低脂定義是每100克固體食物含少於3克脂肪，或每100毫升液體食物含少於1.5克脂肪。 至於脫脂並非完全不含脂肪，每100克固體食物含少於0.5克脂肪，或每100毫升液體食物含少於0.3克脂肪，產品也可印上脫脂兩字。」
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減重飲食：極低脂飲食
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極低脂飲食也稱為極低脂肪飲食、極低油飲食，飲食概念與低脂飲食類似，都以降低油脂（脂肪）的攝取為主要訴求。一般而言，低脂飲食指的是每日飲食中的肪脂量小於50公克，而極低脂 ...