睡 前喝 優 酪 乳 ptt：[問題] 什麼時候喝優酪乳比較不會變胖?
[問題] 什麼時候喝優酪乳比較不會變胖?
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![[問卦] 優酪乳到底是何方神聖](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%98%AF%E4%BD%95%E6%96%B9%E7%A5%9E%E8%81%96-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 優酪乳到底是何方神聖
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想說便秘消化不良睡前想說喝個優酪乳來讓明天順暢一下結果我從11點喝完後已經待在廁所到現在了... 幹一直拉停不下來屁眼都痛了優酪乳是不是真的那麼強啊.
![[問卦] 入睡困難不吃藥有什麼方法改善](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%85%A5%E7%9D%A1%E5%9B%B0%E9%9B%A3%E4%B8%8D%E5%90%83%E8%97%A5%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%94%B9%E5%96%84-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 入睡困難不吃藥有什麼方法改善
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推ken1825: 睡前30-60分鐘喝無糖AB優酪乳，試過就回 101.9.66.6 08/10 14 ... 推zxc7: 前一天沒睡飽阿+睡前尻不喝紅茶咖啡 1.170.1.5 08/10 14 ...
![[問卦] 無糖豆漿、無糖優酪乳、鮮奶哪個比較好？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E7%84%A1%E7%B3%96%E8%B1%86%E6%BC%BF%E3%80%81%E7%84%A1%E7%B3%96%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E3%80%81%E9%AE%AE%E5%A5%B6%E5%93%AA%E5%80%8B%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%A5%BD%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 無糖豆漿、無糖優酪乳、鮮奶哪個比較好？
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... 酪乳130元鮮奶150元很明顯豆漿CP是最高的大家怎麼看? 還是三種都買輪流喝呢? 空腹喝嗎? 飯前/飯後喝嗎? 睡前喝嗎? 有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 ...
![[問卦] 幹優酪乳的效果也他媽太強](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%B9%B9%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E7%9A%84%E6%95%88%E6%9E%9C%E4%B9%9F%E4%BB%96%E5%AA%BD%E5%A4%AA%E5%BC%B7-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 幹優酪乳的效果也他媽太強
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本來前幾天一直覺得拉不出來剛好看到網路上有人說優酪乳效果很強，就想說買來喝喝看結果當天晚上我直接把一瓶大瓶的優酪乳幹光，然後只覺得好像一直放屁 ...
![[閒聊] 每天優酪乳會比較健康嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E6%9C%83%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 每天優酪乳會比較健康嗎？
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最近麵包米飯燕麥片都會有胃食道逆流狀況如果早餐改成優酪乳蘇打餅乾水果會不會比較健康而且不會有胃食道逆流狀況呢？ 精緻澱粉好像都會產生比較多的 ...
優酪乳常見5迷思你喝對了嗎？
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營養師建議，優酪乳應在飯後至少半小時再飲用，因為胃酸降低，好菌才能發揮作用，若在睡前飲用，因優酪乳含有鈣質，有助於維持骨骼及牙齒的健康外，還能幫助入睡 ...
![[新聞] 益生菌、優酪乳差在哪？ 營養師大解密](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E3%80%81%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E5%B7%AE%E5%9C%A8%E5%93%AA%EF%BC%9F+%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%A4%A7%E8%A7%A3%E5%AF%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFregimen.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[新聞] 益生菌、優酪乳差在哪？ 營養師大解密
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... 優格食用、 下午茶喝無糖優格飲等；機能性益生菌則可於晚餐後或睡前吃，進一步調理體質、幫助放鬆。 林俐岑坦言，市售益生菌品牌很多，建議選擇具研發 ...
![[閒聊] 喝優酪乳的習慣](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E5%96%9D%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E7%9A%84%E7%BF%92%E6%85%A3-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 喝優酪乳的習慣
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最近在小7看到有賣無加糖的小瓶裝就買幾罐放在家想說這樣出門上課可以直接拿一罐放在小孩餐袋裡結果當天晚上他就喝掉了說起來這個孩子也是很妙.
![[問卦] 優酪乳到底是何方神聖](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%98%AF%E4%BD%95%E6%96%B9%E7%A5%9E%E8%81%96-+Gossiping%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 優酪乳到底是何方神聖
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想說便秘消化不良睡前想說喝個優酪乳來讓明天順暢一下 結果我從11點喝完後已經待在廁所到現在了... 幹一直拉停不下來屁眼都痛了優酪乳是不是真的那麼強啊 ...