什麼人不能吃椰子油：健康吃油劉博仁告訴你「椰子油」究竟該不該吃？
健康吃油劉博仁告訴你「椰子油」究竟該不該吃？
誰不適合吃椰子油?
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雖然椰子油對大多數人來說是安全和有益的，但以下情況下，某些人可能應該避免或限制食用： 高膽固醇患者： 雖然椰子油的MCTs可能有助於提高HDL（好的膽固醇），但也含有飽和脂肪，可能對LDL（壞的膽固醇）造成不良影響。 高膽固醇患者應該謹慎使用，最好在醫療專業人員的建議下食用。
吃椰子油等於吃毒？專家這麼說
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椰子油中近9成由飽和脂肪酸所組成，攝取過多飽和脂肪可能會增加心血管疾病的風險，依據世界衛生組織的建議，每日飽和脂肪攝取量應小於總熱量的10%。 國健署 ...
椰子油功效有哪些？營養師解析椰子油好處壞處及3大常見迷思
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食用椰子油有壞處嗎？ ... 孫營養師說明，椰子油組成分以飽和脂肪酸為主，較容易造成心血管疾病，過去也有研究發現，椰子油會造成人體內壞膽固醇(LDL)的濃度提升 ...
吃椰子油可以預防失智症？專家一文解答
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椰子油終究只是「食物」，衛福部每日飲食指南建議每日攝取油脂3～7茶匙，建議仍以橄欖油、亞麻仁油等富含不飽和脂肪的植物油為主，剩下的量可以選用椰子油，但對於其宣稱的「 ...
健康網》婦女3餐吃椰子油防失智醫：結果膽固醇反上升
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劉博仁總結，食用油可以輪替最好，且豬油、椰子油不是不能用，但長期食用後若LDL上升，就應減量。此外，先天性膽固醇高的人，過飽和脂肪能避免就避免。
椰子油對身體是好、是壞?
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三、 攝取過多的椰子油會使總膽固醇、LDL-C、HDL-C增加，其中LDL-C的增加會提高心血管疾病的風險。 四、 攝取椰子油是否能減重、抗發炎，目前仍證據不足。
食用椰子油=吃毒藥？ 把握4原則讓你不卡油
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椰子油，曾獲得超級食物的美譽，但現在怎麼又出現，「椰子油是純正的毒藥！」的見解。而被推翻的關鍵，是椰子油的飽和脂肪酸的比例，超過80%、高達90%這麼多， ...
椰子油是好油還是壞油？到底能不能吃？
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美國心臟醫學會（AHA）近期發表的飲食脂肪報告指出，椰子油因含大量飽和脂肪酸，無法排除會因增加膽固醇而造成心血管疾病，因此建議民眾應避免攝取。其實，實證 ...