養卵子吃什麼：養卵怎麼吃？6大類養卵食物清單，打造高品質卵子，好孕不費力

鋅是調節女性生殖細胞生長、發育的重要營養素，有助於卵泡成熟、增加卵子品質，對於受精卵、胎兒的發育也有幫助，因此，有養卵需求的女性可食用富含鋅的食物，像是：生蠔、小麥胚芽、牡蠣、紅蟳、南瓜籽、牛板腱肉、白芝麻等，幫助卵子健康發育。。其他文章還包含有：「高齡如何養卵？提高卵子品質，養卵5寶這樣吃」、「備孕可以吃5類養卵食物！6種營養幫你增進卵子品質」、「備孕吃什麼？什麼不可以吃？養精、養卵食物清單」...